1:01 дп - Понедельник Август 21

Худеем к весне

Кто из нас не уповал на действие различных диет? Разве что счастливые обладательницы стройных фигур, доставшихся им по наследству. Как похудеть и не прикладывать при этом титанических усилий — об этом хоть раз в жизни задумывается каждая вторая женщина.

Такой способ есть: весенние монодиеты цитрусовые, йогуртовые и даже сахарные помогут справиться с лишними килограммами. При их использовании не стоит забывать о том, что после зимы организм пребывает в состоянии стресса из-за нехватки витаминов и растраченных ресурсов, которыми он запасался летом и осенью. Но в снижении веса весной нет ничего удивительного: всю зиму организм копил ресурсы (жир), а весной начинает от него избавляться и мы ему немного в этом поможем.



Сначала от горячей еды переходим к теплой и легкой: курица, кефир, рыба, творог, телятина, тушенные овощи. И отказываемся от баранины, свинины (запомните, что априори нет такого понятия «постная свинина»), копчености, тугоплавкий сыр, острые блюда.

Налегать лучше на овощи, так как они богаты клетчаткой, которая помогает организму очищаться от накопленного и перерабатывать пищу. Употребляя достаточное количество овощей и фруктов вы будете чувствовать легкость и не будете иметь проблем с дефекацией.

Овощи лучше покупать сезонные, ведь безвкусные тепличные огурцы и помидоры можно купить круглый год, только пользы от них мало. Весна — это «не сезон» для картофеля, моркови, свеклы и капусты. Но зато на рынках полно редиса, зеленого лука, укропа, листьев салата, петрушки.

Также рекомендуется пить свежеотжатые соки. Они обогащают ваш организм микроэлементами и витаминами, а также аминокислотами, что просто необходимы в весенний период.

Рецепт сока для похудения: берем половину розового грейпфрута и два яблока, выдавливаем из них сок. Смешиваем и пьем между приемами пищи, чтобы утолить голод.

А для восстановления организмом сил после зимы, рекомендуют такой сок: два колечка ананаса, одуванчик и три редиса. Их сок перемешиваем и употребляем три раза в день.

Также можно попробовать всем известную кефирную диету в сочетании с фруктовой — это лучший весенний вариант. Нужно пить до полутора литров кефира в день, чередуя с употреблением килограмма сладких фруктов или сырых овощей. Только не стоит увлекаться такой системой питания — следовать ей можно не больше шести дней.

Определитесь, какой вариант вам больше по душе и результат не заставит себя ждать!

источник http://sekret-krasoti.com/



доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Семь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулахПеченье с логотипом — эффективная реклама с минимальными затратамиКаким должен быть настоящий горячий шоколад
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.