12:22 пп - Вторник Сентябрь 19

Связь между водой и похудением







Связь между водой и похудениемОчень часто в описании диеты встречаются строки: потреблять не меньше двух литров жидкости в день. Разберемся, насколько это важно и что входит в эту самую жидкость.



В состав этой жидкости входят: простая вода, чай, соки, супы, фрукты и овощи, содержащие 90 — 97% жидкости. Посмотрите меню на неделю для худеющих — в состав многих диет обязательно включается вода. Доказано, что для того, чтобы ускорить в организме обменные процессы, необходимо помогать ему путем восполнения запасов жидкости. Жидкость не только увеличивает скорость обменных процессов в организме, но также оказывает благоприятное воздействие на кожу и внутренние органы. Но между приемом воды и пищи должны быть временные промежутки. Нельзя после еды сразу же пить чай или кофе, как мы это постоянно делаем. До приема пищи пить нужно примерно за полчаса, а после приема пищи — не раньше, чем через час. Это позволит желудку без лишней нагрузки переварить пищу и усвоить полезные вещества.

Конечно, лучше всего пить простую воду, а не чай или кофе. Ни в коем случае не нужно пытаться восполнить норму необходимой жидкости употребляя алкогольные напитки. Ведь алкоголь не только неблагоприятно отражается на здоровье, но также и на фигуре, и наоборот, противореча диете вызывает аппетит.

Вода и своими внешними воздействиями благоприятно влияет на организм человека. После занятий аквааэробикой или плавания в бассейне, укрепляются мышцы и сосуды, кожа заметно подтягивается. Также пребывание в воде полезно для суставов и позвоночника.

Без сомнений, вода является прекрасным помощником в борьбе с лишним весом.

За 45 минут занятия плаванием можно сжечь съеденную пироженку или кусок вкусного торта. Тем, у кого нет привычки выпивать достаточно большое количество воды и не посещать бассейн, стоит задуматься и поменять свое отношение к этому достаточно простому, а самое главное результативному способу похудения.

Но стоить помнить, что сама по себе одна вода не даст желаемых результатов, ее нужно использовать в совокупности с другими методами борьбы с лишним весом.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Семь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулахПеченье с логотипом — эффективная реклама с минимальными затратамиКаким должен быть настоящий горячий шоколад
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.