3:06 пп - Среда Ноябрь 22

Эффективная безуглеводная диета







Сушка или эффективная безуглеводная диетаНевозможно представить себе женщину, которая была бы довольна своим весом. Желание убрать хотя бы пару-тройку килограмм рано или поздно возникает у каждой из нас и средством похудания чаще всего становятся диеты. Сейчас все большую популярность приобретает довольно эффективная безуглеводная диета которую еще в иногда называют «сушкой». К ней часто прибегают бодибилдеры, так как с помощью нее можно не только скинуть несколько килограмм, но и сжечь жировые отложения. Диеты для похудения на hudeembistro.ru представлены в большом количестве эффективных методик. В то же время безуглеводная диета на портале Худеем быстро — выделяется особо и рекомендуется для всех, кто предпочитает фитнес и здоровый образ жизни.



Принцип безуглеводной диеты достаточно прост – это сведение к минимуму потребление продуктов с содержанием углеводов и замена их на белковые. Считается, что в первую неделю количество углеводов не должно превышать 20 грамм в день, а с последующей оно может составлять 40. Но при такой диете не разрешается морить себя голодом, хотя последнее употребление пищи должно происходить за 3-4 часа до сна. Не стоит забывать о чистой негазированной воде и пить не менее 1,5 литров за день.

При безуглеводной диете разрешены все виды нежирного мяса, рыбы и других морепродуктов, а также овощи и цитрусовые фрукты. При этом необходимо исключить с рациона хлебобулочные изделия, всю выпечку, молочные и кисломолочные продукты, алкоголь, все сладкое, включая газированную воду, сиропы, крупы. Но прибегая к такой диете, желательно принимать витаминные комплексы и не забывать, что «сидеть» на этом рационе можно не более 2-ух недель при условии абсолютного здоровья. Безуглеводная диета запрещена для тех, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта и некоторых других, что говорит о необходимости посетить врача для исключения неприятных последствий.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Киви — эликсир долголетияСемь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулахПеченье с логотипом — эффективная реклама с минимальными затратами
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.