3:06 пп - Вторник Сентябрь 26

Соль и организм







Соль и организмПоваренная соль — это улучшитель вкуса пищи. Соль состоит из натрия и хлора и играет роль в метаболизме, корректирует водно-солевой обмен, помогает организму скапливать жидкость, а также влияет на пищеварение. Главное с ней не переборщить. Каждый человек в сутки должен употреблять не более 15 г. Но на деле это оказывается совсем не так. Человек съедает значительно больше. И это очень вредно.

Вред соли

Избыточное потребление соли может причинить организму большой вред. Если человек поедает много соли, его организм начинает задерживать в себе жидкость, и это ведет к большой нагрузке для сердечной мышцы. В результате этого может повыситься артериальное давление, а при несвоевременном лечении и перейти в серьезное заболевание как артериальная гипертензия и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.



Очень негативное влияние избыток соли в организме оказывает на суставы. Все дело в том, что соль откладывается в суставах. По началу это ничем не проявляется, но потом в более поздние сроки начинают болеть суставы, они становятся неподвижными, плохо сгибаются. Человеку при болезнях суставов тяжело перемещаться, они испытывают острейшую боль, а также неприятные моменты бывают при смене погоды и атмосферного давления. Также суставы втягивают в себя жидкость и следовательно отекают.

Следствием повышенного употребления поваренной соли является избыточная масса тела или ожирение. Соленая еда возбуждает аппетит и человек много ест. Для людей с повышенной массой тела рекомендуются диеты с низким содержанием соли или бессолевые диеты.

Соленая пища вредна для слизистой оболочки желудка, так как раздражает его. Поэтому при заболеваниях желудочно-кишечного тракта не следует принимать соленую пищу. Да и для профилактики гастрита или язвенной болезни желудка следует придерживаться таких рекомендаций.

Для мочевыделительной системы избыточное потребление соли также несет риск патологических отклонений. Она может мешать выведению мочевой кислоты. Из-за этого образуются камни в почках, которые при движении дают почечные колики, представляющие собой сильнейшую боль.

Солезаменители

В результате негативного влияния на организм стоит задуматься о нормировании употребления поваренной соли. Сейчас появились специальные соли и фитоминеральные солезаменители. Они содержат в своем составе 40% обычной соли и соли калия и магния. Из этого следует, что солезаменители дают возможность уменьшить нагрузку на организм, не изменив свои вкусовые предпочтения. На внешний вид они ничем не отличаются от обычной соли. Эти продукты все под одной торговой маркой «Соль Жизни». Данные заменители уже высоко оценили диетологи. Но не стоит забывать, что некоторые продукты можно есть и без соли. Все дело в привычке.









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Семь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулахПеченье с логотипом — эффективная реклама с минимальными затратамиКаким должен быть настоящий горячий шоколад
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.