3:03 пп - Среда Август 22

Соевая диета

Соевая диетаСоя является натуральным природным продуктом, кстати, очень питательным. Даже  вегетарианцы оценили этот заманчивый продукт по достоинству, и теперь он является в их рационе ничем незаменимым поставщиком белков. Соя еще положена в основу многих восточных кулинарий. Сегодня тем, кто желает похудеть, можно использовать семидневную диету, результат которой – сброс двух – трех килограмм. В связи с высоким содержанием фитоэстрогенов в сое, данную диету желательно применять только  сильному полу. Более подробно о соевой диете рекомендую прочитать тут на этом сайте также приведена полезная информация и про другие диеты.



В первый день советуют употреблять 50 грамм печенья и чашка соевого же молока утром.

Обед начального дня —  отваренный картофель и соевый гуляш весом 150 граммов. На десерт допускается съесть яблоко. Примерный ужин – овощной салат, отваренное нежирное мясо – около 150 грамм и чашка сока из яблок.

Рацион второго дня можно начать со 100 граммов гречки, которая сварена на соевом, конечно, молоке. В обед съесть — соевую, опять же, котлету и две вареных морковки. В качестве десерта приветствуется апельсин. Ужин аналогичен первому дню соевой диеты.

Трапеза третьего дня – рисовая каша и чашка соевого, опять же, молока. В обед можно съесть около 150 граммов творога и салат из сметаны с морковкой. Вечер разнообразит рыба и снова сок из яблок. Четвертый день этой диеты полностью дублирует первый.

Завтрак пятого дня начинается с соевого, естественно, сыра, творога и несладкого чая. Обеденное меню – одна котлета и овощной салатик. На ужин можно съесть овощной суп и яблоко.

Как и в первый день диеты, утро шестого дня проводится с ним по аналогии. Обед – соевый гуляш в объеме 150 граммов, а вечером 100 граммов каши из гороха.

Завершается диета завтраком в виде 100 граммов снова гороховой каши, обедом в составе 150 граммов фасоли отваренной и вечером – 100 грамм отваренного мяса и апельсином.

источник http://sekret-krasoti.com/



доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Семь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулахПеченье с логотипом — эффективная реклама с минимальными затратамиКаким должен быть настоящий горячий шоколад
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.