3:27 пп - Вторник Сентябрь 19

Самый полезный фрукт







Самый полезный фруктО пользе тех или иных фруктов каждая из нас слышала не раз, но многие даже не догадываются, какие из них будут самыми полезными. Всем известно, что все они содержат определенное количество витаминов и микроэлементов и все же их в одних фруктах меньше, а в других больше. Также известен и научно доказанный факт, что самыми полезными фруктами будут выращенные на нашей земле, одними из которых являются яблоки.



Полакомиться этим сочным фруктом можно в любое время года, благодаря разнообразию видов и долгим сохранением своих полезных свойств. Яблоко как самый полезный фрукт содержит в себе большое количество витаминов, микро и макроэлементов. Кстати то что яблоко самый полезный фрукт пишут на сайте http://krasota-zdorovje.info на котором публикуется актуальная информация о красоте и здоровье. В его состав в больших количествах входят такие витамины как А, С, Е, К, фолиевая кислота. Выделяя среди микроэлементов нельзя не упомянуть о рубидии, меди, боре, железе и цинке, йоде, а также таких макроэлементов как калий, кальций, фосфор, натрий. Причем в зеленых сортах витамина С больше, чем в красных и они содержат меньше сахара, что немаловажно для людей, желающих похудеть или подверженных аллергическим реакциям. В то время как энергетическая ценность яблока варьируется от 42 до 94 килокалорий в зависимости от его диаметра.

Логично, что больше пользы организму предоставит фрукт в сыром виде. Второй по списку будет сушка, процесс сушения которой происходил естественным путем, а то есть на солнце. Также полезным считается печеное в духовке яблоко, а далее уже идет различная выпечка и компоты. Считается, чтобы пополнить запас витаминов и микроэлементов необходимо съедать как минимум одно яблоко в день и желательно в качестве перекуса, либо заменяя его несколькими кусочками сушки.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Семь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулахПеченье с логотипом — эффективная реклама с минимальными затратамиКаким должен быть настоящий горячий шоколад
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.