9:24 пп - Четверг Август 17

Рейтинг полезных продуктов или питаемся с пользой

Рейтинг полезных продуктов или питаемся с пользойВсем известно, что продукты питания должны выполнять две функции: убирать чувство голода и насыщать организм витаминами. Но не все они приносят одинаковую пользу и часто могут навредить здоровью. Рекомендую прочитать здесь про самые полезные продукты питания и основы правильного питания. При условии, что на нашей кухне всегда будут полезные продукты, можно забыть и о риске лишних килограмм, и о ряде связанных с неправильным питанием заболеваний.



Рейтинг самых полезных продуктов:

На первом месте всегда выступает вода, очищенная с помощью фильтров или методом кипячения. Она является незаменимой частью всего рациона человека и без нее не может функционировать ни один организм. Ее нельзя заменять компотами, соками и другими напитками.

Второе место делят овощи и фрукты. Их прием в свежем виде должен отвечать сезонности. Бытует мнение, что самыми полезными будут те, которые выросли на вашей местности, то есть в вашей стране.

На третьем восседают злаки. Каши из злаковых культур, блюда с минимальной температурной обработкой, в сочетании с кисломолочными продуктами просто обязаны быть в рационе и взрослых и детей.

Под номером 4 идут молочные и кисломолочные продукты, а также яйца. Они дают необходимый заряд белка, кальция, нормализируют кишечную флору. К четвертому месту также приравнивают мясо и рыбу. Мясные и рыбные блюда отвечают за насыщение организма, надолго утоляют голод и приносят жизненно важные микроэлементы.

Пятое место занимают травы. Не что продаются на прилавках магазина именуемые приправой, а те, которые можно купить в аптеке или насобирать собственноручно. Это мелисса, мята, крапива, литься смородины, вишни. К ним также относятся различные салаты.

источник http://sekret-krasoti.com/



доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Семь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулахПеченье с логотипом — эффективная реклама с минимальными затратамиКаким должен быть настоящий горячий шоколад
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.