1:09 дп - Понедельник Декабрь 11

Разгрузочные дни на кефире







razgruzochnye-dni-na-kefireЧеловеческое тело — удивительно сбалансированная система. Когда по тем или иным причинам наступает определенный дисбаланс в виде, например, избыточного веса или других функциональных нарушений, организм изо всех сил стремиться восстановить равновесие.

Наша задача состоит не в том, чтобы форсировать этот процесс восстановления, используя каких- либо сильные медикаментозные препараты, а в том, чтобы с помощью натуральных компонентов грамотно подтолкнуть организм на путь здоровья и красоты.



Кефир, как натуральный биологически активный продукт, прекрасно выполняет свои восстановительные функции. Это свойство обусловлено технологией его приготовления путем смешанного спиртового и молочнокислого брожения на закваске из кефирных грибков. Причем в продукт не добавляют дрожжи и чистые культуры молочнокислых микроорганизмов.

Разгрузочные дни на кефире и кефирная диета описаны здесь и дополнительно добавим, что по словам специалистов польза кефирного разгрузочного дня будет лучше ощущаться, если в течение дня употреблять не менее литра этот напитка. При этом выбор вида кефира зависит только от вкусовых пристрастий. Это может быть био- либо бифидокефир, с добавлением йода, кальция, лактулозы, а также обезжиренный (с отделенными сливками). В обезжиренном кефире не содержатся такие жирные кислоты, как арахидоновой, линолевой, линоленовой. Эти вещества организм не в состоянии синтезировать, зато отлично может их усваивать. Стоит избегать кефирных продуктов, которые содержат технологические добавки в виде различных стабилизаторов.

Польза кефирного разгрузочного дня возрастет, когда добавить небольшое количество продуктов, безопасных в диетическом отношении: нежирной рыбы, огурцов, фруктов, овсянки и др. Кроме кефирных производных можно пить чистую воду без газа.

Перед тем, как устраивать разгрузочный день, надо составить приблизительный почасовой план приема кефира. Это может выглядеть примерно так:

— 7.00 – завтрак, кефир 1 ст. (можно с кусочком банана);
— 11.00 – второй завтрак, кефир 1 ст.;
— 14.00 – обед, кефир 1 ст. (можно 50 гр. нежирной рыбы);
— 17.00 –полдник, кефир 1 ст.;
— 19.00 – ужин, кефир 1 ст. (можно с кусочком яблока);
— 21.00-22.00 – перед сном, кефир 1 ст.

Между кефирными разгрузочными днями должен быть минимум десятидневный промежуток. Такой режим питания запустит в организме восстановительный механизм, и не будет иметь никаких негативных последствий.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Блог диетологаКиви — эликсир долголетияСемь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулах
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.