11:09 дп - Среда Сентябрь 20

Правильное питание







Правильное питаниеС нашим ритмом жизни становится трудно придерживаться правильного сбалансированного питания, что  оставляет  большое место риску для здоровья. Люди начинают осознавать важность здорового и сбалансированного питания  только тогда, когда они страдают от болезней, когда это крайне необходимо.



Не секрет, что здоровое, достаточно сбалансированное правильное питание позволяет человеческому организму нормально функционировать, а также  улучшает функции всех систем организма, обеспечивает защиту от болезней. Совершенно любой человек, не зависимо от возраста, нуждается в здоровой еде.

Почему это так важно? Нормальное состояние организма и поддержание всех его функций не возможно без питательных веществ. Питательные вещества из пищи  обеспечивают клетки топливом для запуска всех органов и систем органов. Энергия —  необходимая для поддержания психического и физического состояний организма, освобождается из жировых запасов тела. Вызванный дисбаланс нарушает уровень жиров в организме и может быстро привести либо к такому не желательному ожирению или к недостаточному питанию. Возникает большой риск для развития многих функциональных нарушений и заболеваний, таких как сердечная и печёночная дисфункция, рак, диабет и многие другие. Здоровые, сбалансированные диеты могут помочь организму человека оставаться рабочим и активным в течение длительного времени и позволяют вести здоровый образ жизни. Также здоровое и сбалансированное питание помогает поддерживать человеку необходимый вес тела и рост, улучшает общее состояние.

Здоровая диета имеет сбалансированное сочетание хлеба и картофеля, различных круп, тропических и отечественных фруктов и овощей, пастеризованного молока, мяса, а также рыбы. Организм не может всё время получить необходимые питательные вещества из одной пищи. Тело должно получать достаточное количеством витаминов, минералов и клетчатки, а также нужное количество калорий для поддержания баланса между потреблением калорий и расходом всё тех же калорий. Средняя рекомендуемая суточная норма составляет 2000 калорий, она может отличаться от активности, возраста, пола, роста, веса. В эти калории войдет большое разнообразие продуктов, которые сделают пищу привлекательной.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Семь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулахПеченье с логотипом — эффективная реклама с минимальными затратамиКаким должен быть настоящий горячий шоколад
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.