11:55 пп - Четверг Август 17

Необычные диеты мира: бразильская и мексиканская

Необычные диеты мира: бразильская и мексиканскаяНа что только не идут люди, чтобы избавить себя от нескольких ненужных килограммов. Занимаются физическими упражнениями в тренажерном зале, бегают по утрам и т.д. Но не всегда удается скинуть, хоть один килограмм, не говоря уже и о пяти и более. Диеты – вот то, что нужно и то, что действительно способно помочь избавиться от лишнего веса, а персональный диетолог поможет подобрать рацион который подходящий именно для вас. Их так много, как выбрать? На какой же диете остановиться? Если вы все-таки решились побыстрее скинуть пару кило своего веса, то тогда эти диеты для вас.



Мексиканская четырехдневная диета.

День первый. Утром пьем натуральный кофе без сахара, сок одного апельсина или половины апельсина, яички всмятку – 2 шт. На обед 100- 120 г чернослива. За 3 часа до сна следует скушать один апельсинчик и яичко.

День второй. Опять кофе, и грамм так 100 сыра. Обед: апельсин и яйцо. Ужин: немного кефира и красную грушу.

День третий. Утро: терпкий чай с добавлением сахара. Обед: небольшой огурчик, сыр 125 г. Перед сном: теплое молоко 220 мл.

День четвертый. Завтрак: сок с мюсли. Обед: порция салата с уксусом. Ужин: пара апельсинов.

Эту диету по желанию можно повторить через 2- 3 дня.

Недельная бразильская диета.

Каждый день на завтрак кофе без сахара и вареное яйцо.

Понедельник и вторник: на обед зеленое яблоко и яйцо. Первые два дня не ужинаем вообще.

Среда. Утром, как написано выше. Обед: отварная телятина 125 г. Немного шпината.

Ужин: снова яйцо и шпинат.

Четверг. Утренний рацион не изменился. Обед: морская рыба на пару 135 г. Свежий помидор. Ужин: кофе и два яйца.

Пятница. Утром все по прежнему рациону. Обед: морская вареная рыба и помидорка.

Ужин: кусочек обжаренной рыбки без жира с овощным салатом, без масла.

Суббота. «Плотный» завтрак, как обычно. Обед: телятина или говядина на пару, огурчик и чашка кофе. Ужин: 170- 215 г говядины, кофе.

Воскресенье. Все, как и прежде. Обед: отварная курица 275 г, помидорка и огурчик. Ужин: как обед + красное яблоко, кофе.

Но важно знать и помнить, что любая диета без поддержки занятиями спортом – это просто потраченное время зря и пустые надежды на похудение. И еще один нюанс. Знайте меру во всем, и все будет отлично.

источник http://sekret-krasoti.com/



доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Семь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулахПеченье с логотипом — эффективная реклама с минимальными затратамиКаким должен быть настоящий горячий шоколад
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.