2:20 пп - Понедельник Декабрь 11

Меню диеты для быстрого похудения







Меню диеты для быстрого похуденияОдна из достаточно популярных монопродуктовых диет – это арбузная. Такие диеты часто используются представительницами прекрасного пола для того, чтобы максимально быстр и эффективно скинуть несколько килограмм. Сидеть на такой диете долго нельзя, так как недостаток витаминов и минералов может вызвать изнеможение организма. Но краткие интервалы такой диеты помогут быстро и эффективно привести свое тело в форму. Арбузная диета — это своеобразный эквивалент яблочной и шоколадной диет, которые также основаны на употреблении в пищу единого продукта. Конечно, главное условие данных диет – это обязательная предрасположенность организма к данному продукту питания и отсутствие каких-либо аллергических реакций. Это достаточно жесткий метод похудания, по причине чего и продолжительность является короткой.



Следует учитывать, что переносимость организмом арбуза еще не означает, что диета пройдет просто. Если человек с удовольствием съедает арбуз вместе с другой пищей, то от питания одним арбузом могут возникнуть болезненные ощущения. В таком случае процедуру следует немедленно прекратить. Также нужно помнить о том, что первые два дня происходит потеря жидкости, поэтому изменения в весе будут значительными. Поэтому лучшая диета для быстрого похудения — это арбузная диета.

Меню диеты

Учитывая то, что в пищу принимаются одни арбузы, на них также присутствует ограничение. В сутки нельзя принимать больше 1 килограмма арбуза на 10 килограмм массы тела. Например, при весе 80 килограмм можно съедать 8 килограмм арбуза в сутки. Естественно, нельзя кушать никакие другие продукты. В то же время нету определенного меню по времени, так как принимать арбуз можно в любое время. На протяжении первых пяти дней также разрешается принимать фильтрованную воду или зеленый чай в любых количествах. Также алкоголь нужно исключить из рациона, так же как и в японской диете.

Второй вариант

Есть и менее жесткое меню, которое гарантирует менее оперативную потерю веса. Оно заключается в добавлении двух кусков хлеба исключительно ржаного типа и грубого помола к каждому приему пищи. Таким образом можно продлевать диету до 10 дней. Естественно, с исключением арбуза и ржаного хлеба, нельзя есть больше ничего.

Закрепление результатов

Соблюдать данное меню дольше 10 дней нельзя. Для того, чтобы закрепить результат, диетологи советуют питаться маложирными продуктами чередуя белки и углеводы. Можно есть фрукты, суп, крупы, рыбу, злаковые продукты, сыр, курицу, яйца, творог и т. д. Основные приемы пищи должны припадать на завтрак и обед.









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Блог диетологаКиви — эликсир долголетияСемь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулах
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.