9:32 пп - Суббота Ноябрь 18

Какие фрукты помогут похудеть?







Какие фрукты помогут похудеть?На что только не способна современная женщина, чтобы только всегда оставаться молодой и стройной. Ради точеной фигуры и приятного количества килограмм, отображаемого на весах, мы сидим на изнуряющих диетах, потеем в спортзалах и даже прибегаем к радикальным мерам – пластической хирургии. И все же редко кто из нас добивается хороших и продолжительных результатов, так как секрет успеха лежит не в изнурительном, а в правильном питании.



Правильное питание включает в себя отказ от сладких, мучных, соленых, жаренных и прочих блюд и продуктов. Вместе с этим оно должно быть сбалансированным и состоять с овощей, нежирных сортов мяса, злаковых круп и фруктов. В то же время известны и «специальные» фрукты для похудения которые обязаны быть в рационе каждого человека. К ним следует отнести: лимон, яблоки, арбуз, гранат. Некоторые специалисты рекомендуют включить в рацион и более экзотические фрукты – ананас, грейпфрут, киви. Первая группа считается основной, за счет более богатого состава, состоящего с необходимых организму витаминов и микроэлементов, в то время как вторая, а в частности ананас и грейпфрут, относится к так званому специфическому виду фруктов, присутствующего во многих диетах.

Все же их можно условно разделить на группы, исходя с витаминного состава. Самыми полезными для похудения считаются С-содержащие фрукты – лимон, грейпфрут и киви. Они улучшают метаболические процессы в организме и тем самым улучшают работу пищеварительного тракта. Ананас, арбуз и яблоки можно отнести к очищающим фруктам. Такие фрукты способствуют выведению излишней воды с организма и обладают высокими антиоксидантными свойствами. Им присущ и мочегонный эффект, что полезно для людей, страдающих некоторым рядом нарушений почек. Гранат – это настоящий кладезь витаминов и в частности он богат железом, необходимым при многих диетах. В то же время он низкокалорийный, как и все другие фрукты, способные подарить не только вкусовые ощущения и возобновить необходимый баланс витаминов и микроэлементов, но и способствующие возвращению и поддержанию фигуры в отличном состоянии.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Киви — эликсир долголетияСемь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулахПеченье с логотипом — эффективная реклама с минимальными затратами
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.