3:18 дп - Воскресенье Ноябрь 19

Как похудеть без особых усилий







Как похудеть без особых усилийДля большинства женщин стройность является главной мечтой жизни, путеводной звездой. Ради этого они готовы на любые ограничения, диеты, физические нагрузки (список можно продолжать до бесконечности). Многие даже крепят магнитиком к холодильнику фото своего идеала (актрисы, модели, телеведущей). Что ж, дело хорошее, да и повод подумать: а стоит ли лишний раз лезть в холодильник?.. Посмотрите здесь beauty-bio.com как правильное питание и диеты помогают похудеть и получить желаемую стройность. Мы же попробуем разобраться, как правильно худеть чтобы вместе с избавлением от лишних килограмм не нанести вред здоровью.



Любая диета – это стресс для организма. Прежде всего посоветуйтесь с врачом: откуда взялся ваш лишний вес и как лучше от него избавиться именно в вашем случае? Ведь если лишние килограммы вызваны, скажем, сбоем в работе эндокринной системы, то надо лечит этот сбой, а не истязать себя голодом. Решив медицинскую проблему, вы вернетесь к привычному весу.

Еще одна распространенная ошибка: многие стремятся похудеть с помощью монодиет.  То есть «сидят» целую неделю на одном рисе. Или только на яблоках. Или на кефире. Результат: плохое настроение всю неделю, чувство голода преследует даже во сне. И – неутешительные итоги: за неделю страданий ушло 3 кг, за следующую – прибавилось 5 кг.

Главное правило: худеть надо строго по советам диетолога! Советы подруг лучше игнорировать, ведь подруги не знают об особенностях вашего организма! Выходить из любой диеты тоже надо постепенно, а не рывком. Если вы, к примеру, несколько дней голодали (в оздоровительных целях), ни в коем случае нельзя после этого идти на свадьбу к друзьям и там «отрываться» в застолье по принципу «ну я же 5 дней голодала, уж теперь-то мне можно!». Это не просто вернет вам ваши ненавистные килограммы, но еще и спровоцирует приступ гастрита или панкреатита.

Главное – помнить о правиле «золотой середины»: не надо переедать, копить лишние килограммы, но и мучить себя сомнительной диетой из модного журнала тоже не надо. Правильный режим питания, минимум углеводов (пирожных и конфет), больше свежих овощей и белка, и результат не заставит себя ждать! Вы снова стройны и прекрасны!

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Киви — эликсир долголетияСемь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулахПеченье с логотипом — эффективная реклама с минимальными затратами
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.