6:21 пп - Пятница Декабрь 15

Как подобрать правильную диету







Как подобрать правильную диетуСовременной женщине, решившей похудеть с помощью диеты приходиться совсем нелегко. Огромное количество диет, которые обещают эффективное и быстрое похудение просто сбивают с толку. Низкокалорийные, сбалансированные, с низким и высоким содержанием жира или углеводов, ограничивающие и психологические, — как определиться с выбором оптимальной диеты чтобы сбросить лишний вес и не навредить своему здоровью. На эти вопросы мы и постараемся дать вразумительные ответы.



Во-первых, четко определите свою цель. Если вы хотите похудеть быстро, то в результате такой диеты вы сбросите на первой же неделе заветные килограммы, но после окончания диеты сразу же их наберете. Если вы хотите добиться стабильных и долговременных результатов, нужно перестроить и нормализовать обмен веществ в организме, выработать навыки рационального питания и руководствоваться ими всю жизнь.

Основные правила диеты:

— Безопасным для здоровья считается диета, при которой вы теряете в неделю до 1 кг веса. К сожалению, большинство женщин хотят похудеть за неделю до отпуска или праздника, а поэтому принимают экстренные меры, которые являются стрессом для всего организма. Старайтесь заблаговременно подготовиться к предстоящей диете, морально настроиться, чтобы получать только удовольствие от питания.

— При выборе диеты, учитывайте свой режим дня.

— Диеты, в состав которых входит один или несколько продуктов являются губительными для организма, так как вы не будите получать необходимое количество витаминов и минеральных веществ.

— Выбирайте диету, в основе которой любимые ваши продукты. Выдержать и не сорваться с такое диеты будет намного легче.

Определившись со сроками диеты, количеством килограмм, которые вы хотите сбросить и необходимыми вашему организму продуктами вам будет намного легче определиться с выбором диеты.

Помните, правильная диета принесет вам только положительные эмоции, подтянутую фигуру и восхищение окружающих. Поэтому никогда не насилуйте свой организм и выбирайте только проверенные диеты.

источник http://sekret-krasoti.com/

копирование и перепечатка любой информации сайта sekret-krasoti.com строго запрещены!









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Блог диетологаКиви — эликсир долголетияСемь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулах
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.