3:06 пп - Среда Сентябрь 26

Этапы диеты-Дюкана







Этапы диеты-ДюканаНаверное, сложно себе представить даму-пышечку, да или просто обычную прелестную особу, которая заметив несколько лишних килограммов, не мечтает их сбросить. Однако не каждая диета эффективна и приносит пользу для организма. Одна из востребованных диет сегодня – диета Дюкана http://www.lady.ru/beautiful/Диеты/Этапы-диеты-Дюкана . Кажется парадоксом, но она позволяет кушать сколько угодно, но придерживаться нужно определенных продуктов. В целом диета просто великолепная, а главное – полезная и вкусная.



Этапы диеты Дюкана имеют свои особенности в плане продолжительности и выполнения своих задач. Итак, первый этап имеет название «Атака». Его период составляет примерно от двух дней до недели, в зависимости от того, какое число килограмм нужно сбросить. Рацион должен содержать белковую пищу без всяких ограничений. В чем секрет? В том, что организму крайне необходимы вещества в виде углеводов и глюкозы, но так как их нет, то происходит расщепление жировых клеток для получения этих веществ.

Безусловно, длительное время придерживаться белкового рациона нельзя, поэтому со второго этапа диеты следует ввести овощи. Жиры также расщепляются, пусть и не с такой бешеной скоростью, как на первом этапе. Здесь также все зависит от того, сколько нужно сбросить кило. Расчет идет с условием один килограмм в неделю.

Третий этап – это закрепление итогов. Постепенно можно вводить в меню любимые продукты. Один килограмм, который сброшен за время диеты – это десять дней закрепления. Опять же время подсчитывается индивидуально.

Последний этап – это стабилизация. Кушать можно все, что хочется, но с тремя условиями – ежедневные прогулки от двадцати минут, один день из недели должен быть приурочен белковым продуктам и ежедневно стоит употреблять три ложки овсяных отрубей.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Семь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулахПеченье с логотипом — эффективная реклама с минимальными затратамиКаким должен быть настоящий горячий шоколад
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.