3:03 пп - Четверг Август 24

Экспресс диета «Курица и апельсины»

Экспресс диета «Курица и апельсины»Разве можно представить себе женщину, которая никогда не мечтала скинуть хотя бы пару-тройку килограмм? Конечно, нет! Для того чтобы обрести точеную фигурку многие из нас предпочитают посещение спортзалов, но большинство все-таки обращается за помощью к различным диетам. Довольно эффективная и популярная сейчас стала экспресс диета курица и апельсины позволяющая всего за 10 дней скинуть около 5 килограмм… поглядим?



Главный принцип такой фруктово-мясной диеты лежит в принятии низкокалорийного белого мяса и богатого на витамины цитруса. Апельсин можно заменять грейпфрутом и лимоном или чередовать выбранные фрукты в зависимости от личных предпочтений. Также рацион можно разнообразить и овощами в виде салатов, такими как огурец, болгарский перец и помидоры, заправленные лимонным соком. Допустимо и принятие кисломолочных продуктов: нежирный кефир и сыр. Среди напитков стоит отдать предпочтение зеленому чаю без добавления сахара, который можно заменить натуральным медом.

Рацион должен составляться с 4 принятий пищи и питья – не менее 1,5 литров воды, включая чай. К примеру, на завтрак и обед допустимыми продуктами считаются сыр не более 100 грамм и целый цитрусовый фрукт небольших размеров, а второй завтрак и ужин должен состоять со 100 граммов отварной или запеченной в духовке куриной грудки и салата из свежих овощей также в 100 граммовом количестве. При желании «покушать на ночь» допускается употребление одного из фруктов.

На протяжении диеты запрещенными продуктами считаются хлебобулочные и мучные изделия, газированные напитки, алкоголь. Также возможно использование в ограниченных количествах пряностей для приготовления куриного мяса, которое как сказано выше может быть отварным или же запеченным.

источник http://sekret-krasoti.com/



доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Семь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулахПеченье с логотипом — эффективная реклама с минимальными затратамиКаким должен быть настоящий горячий шоколад
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.