3:08 пп - Вторник Октябрь 19

Диета — капуста для похудения







Диета - капуста для похуденияС тех самых пор, как были раскрыты все главные секреты целебных свойств капусты, ее стали применять не только в качестве продукта питания, питательного гарнира, но и в качестве лечебного средства. Открыв еще одну возможность капусты – способствовать снижению массы тела, люди стали применять ее в диетологии.

 В чем польза капусты?

Капуста относится к наиболее полезным, питательным продуктам, богатым содержанием белка, витаминов А, В, С, РР, а также микроэлементов – кальция, магния, калия, селена. Сегодня открыто много новых свойств капусты, таких, как профилактика онкологических заболеваний. Также ее рекомендуют употреблять диабетикам, поскольку капустный лист не содержит большого количества углеводов. Не только свежая, но и квашенная капуста полезна для улучшения пищеварения,  увеличения перистальтики кишечника, благодаря чему из организма выводятся шлаки. В то же время следует придерживаться определенной нормы. Обычно достаточно употреблять небольшое количество салата во время обеда в качестве второго блюда. Также можно салат из свежей капусты добавлять к другим блюдам или использовать в качестве гарнира.



Если ставится цель снизить вес, важно правильно употреблять капусту, не используя при этом жиров, которые приводят к увеличению массы тела, в противном случае эффект будет обратным. Нельзя применять во время приготовления салатов сметану и уж тем более майонез. Несмотря на то, что при этом получается вполне приятное на вкус блюдо, эффект снижения веса будет отсутствовать, так как организм получит переизбыток жиров. Следует также с осторожностью относиться к употреблению такого блюда, как тушеная капуста, поскольку в тушеном виде данный овощ «работает» в совершенно противоположном направлении – приводит к увеличению массы тела. За счет жиров, полученных при тушении. Если съедать большое количество такой капусты, ни о каком похудении не может быть и речи.

Когда капусту употреблять нельзя?

Капуста, несомненно, полезный продукт и действительно призван способствовать выведению из организма излишков жидкости, а также снижению веса. Но не следует забывать о том, что каждое полезное средство в какой-то мере имеет и значимые противопоказания. Поэтому, если есть определенные проблемы с желудком либо кишечником, от употребления этого овоща придется воздержаться на какое-то время или исключить полностью. При язвенной болезни не рекомендуется употреблять капусту, ни в каком виде. Маринованная капуста, как и свежая, ни в коей мере не может быть дозволена к использованию в приготовлении пищи, если имеют место вышеперечисленные проблемы со здоровьем. Разумеется, желающим похудеть в данном случае придется искать другую альтернативу.

опубликовано на http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Семь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулахПеченье с логотипом — эффективная реклама с минимальными затратамиКаким должен быть настоящий горячий шоколад
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.