3:11 пп - Понедельник Ноябрь 24

Диета и правильное питание







Диета и правильное питаниеКлюч к пищеварению-это режим.Вы должны съедать обед до 2 часов полудни, принимать более лёгкую пищу от 6 до 8 часов вечера.Еда поздно вечером нарушает режим работы организма и заставляет его заниматься переработкой пищи в то время,когда по графику он должен отдыхать,восстанавливаться и заниматься очисткой.



Особенно важно соблюдать правильный режим питание женщинам, чей возраст перешагнул через отметку в 40 лет.  Согласитесь, здоровье после 40 бывает уже не то, что у двадцатилетней девицы, которая порой может себя побаловать в фаст-фуде или порцией мучного. Интересную информацию по этому вопросу приводит интернет-журнал здоровье и жизнь после 40 лет. На страницах этого сайта можно получить полезную информацию о том, как сохранить здоровье, в том числе и с помощью составления правильного рациона питания. Единственное — перед тем как сесть на диету — обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Увеличьте в своём рационе количество фруктов,овощей,зелени,богатых клетчаткой круп.Избегайте употреблять продукты,вызывающие образование густой слизи,потому что они слишком перегружают вашу печень.К таким продуктам относятся жареный картофель,готовые к употреблению бакалейные продукты и т.д.

Лучше есть только свежую еду в зависимости от сезона,и,когда это возможно,выбирать экологически чистые продукты,чтобы снизить поступление в организм токсичных веществ,которые есть в окружающей среде,пищевых добавок,которые есть в готовых продуктах питания.Если вас замучил метеоризм,то вам нужно сократить количество употребляемых хлебных и молочных продуктов.

Необходимые жировые кислоты,особенно льняное масло,помогают работе системе пищеварения и приносят пользу эндокринной системе.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Киви — эликсир долголетияСемь вариантов разгрузочных днейКофе в  «Амур Кофе» Френч лучшее решение для деловой женщиныБутилированная вода – идеальный вариант для обеспечения питьевой жидкостьюЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаЗдоровое питание с доставкойЭффективная и популярная монодиета 6 лепестковПреимущества кофе в капсулахПеченье с логотипом — эффективная реклама с минимальными затратами
Категория: Здоровое питание

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.