6:51 дп - Пятница Декабрь 15

Здоровый образ жизни-фитнес







Здоровый образ жизни-фитнесСегодня в моде здоровый образ жизни. Занятия спортом привлекает все больше людей. Здоровое питание и  сбалансированные физические упражнения помогают улучшить качество жизни, испытывать больше удовольствия от нее. Занятие фитнесом помогают не только сохранить хорошую физическую форму но и способствует  здоровью организма женщины в целом.  Какую пользу приносят регулярные занятия фитнесом и более конкретно о занятиях фитнесом дома можно прочитать здесь и посмотреть видео уроки, мы же приведем ряд факторов — почему женщине необходимо обязательно выполнять упражнения и посещать фитнес-зал.



  • Хорошая физическая форма. Хотите иметь спортивную красивую фигуру? Тогда вам точно подойдут эти занятия. Комплекс физических упражнений поможет в сравнительно короткие сроки намного улучшить внешний вид и приобрести спортивную фигуру. Эти изменения наверняка заметят и оценят все окружающие.
  • Улучшается общее самочувствие организма. Если занятия фитнесом станут важной частью жизни женщины, ее организм постепенно привыкает к физическим нагрузкам. В результате появляется хороший здоровый сон, прекращаются боли в суставах, улучшается настроение и самочувствие. Особенно занятие фитнесом рекомендуют женщинам, которые уже достигли 35 летнего рубежа.
  • Улучшается здоровье. Снижается вероятность сердечно сосудистых заболеваний, улучшает общее состояние даже при заболеваниях остеохондрозом и диабете (конечно при таких заболеваниях стоит проконсультироваться с тренером и врачом по поводу нагрузок и допустимых физических упражнениях). Омоложение организма является еще одним плюсом таких занятий. Ученые доказали пользу активной  жизни в замедлении процесса старения.

Согласитесь, что вышеприведенные причины ясно показывают, почему стоит предпочесть занятие фитнесом другим физическим упражнениям. Но для начала стоило бы спросить себя « Чего я хочу добиться благодаря таким занятиям?» ответ на это вопрос поможет вам и вашему тренеру подобрать комплекс упражнений позволяющий достигнуть поставленной вам цели.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Фитнес должен быть правильнымУмеренная физическая активность помогает пожилым людям сохранять мобильность и независимость от окружающихСинтол — лидер в спортивном питанииУтренняя зарядка и скандинавская ходьбаБодибилдинг- спортивная википедияКак выбирать одежду для спорта-футболки для занятия спортомЗдоровье спортсмена — в его рукахЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаПочему не стоит бросать бег трусцой в зимнее времяМожет ли фитнес навредить
Категория: Занятие спортом

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.