3:11 пп - Пятница Ноябрь 23

Беговые дорожки или бегом за здоровьем







Беговые дорожки или бегом за здоровьемЧтобы иметь красивую фигуру, подтянутый животик и подкаченные ножки совсем необязательно посещать дорогостоящие фитнесс центры и скучные спортзалы. Элементарные тренажеры можно иметь и дома, выделяя на них, столько времени, сколько хочется и можется. К таким тренажером стоит отнести беговые дорожки. Они считаются самыми простыми и в то же время лучшими кардио-тренажерами, благодаря которым можно не только следить за своей фигурой, но и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и всего организма.



Выбор беговой дорожки не является очень легким занятием. В интернет супермаркете Спортмаг купить беговые дорожки http://sportmag.in.ua/shop/kardiotrenazheryi/begovyie-dorozhki.html и другие кардиотренажеры можно по выгодным в Украине ценам, с доставкой в любой город. Цены на беговые дорожки для дома зависит от типа- электрические безусловно дороже чем магнитные. Прежде всего, следует разобраться со своим бюджетом. Экономичным вариантом будут механические тренажеры, в которых полотно вращается за счет собственных усилий. Также имеются и магнитные модели механических дорожек. Их отличие от обыкновенных лежит в наличии магнитного механизма. Благодаря ему они обладают повышенным уровнем плавности хода полотна. В электрических моделях полотно двигается автоматически, а человеку приходиться только бегать. В этом и лежит главное достоинство второго варианта и в то же время среди электрических моделей вполне можно найти и бюджетный агрегат.

Отличие механических и электрических беговых дорожек лежит и в наличии тех или иных программ. Занимаясь на механических дорожках, человек может отследить максимум показатели пульса, километраж дистанции, скорость и ушедшие калории. Электрические тренажеры могут быть оснащены специальными уже готовыми программами. Также их функционал более широк и позволяет самостоятельно регулировать скорость и темп нагрузки. Причем вы сможете отследить в динамике старые показатели с новыми, что позволит вам не только порадоваться, но и таким образом мотивировать себя на новые свершения.

Когда с выбором вида дорожки вы уже определились, необходимо обратить внимание на такие характеристики тренажера как размер полотна, допустимая максимальная нагрузка. Чтобы полотно было комфортным, хорошо, если в ширину оно будет составлять 40-50 см, а в длину от 120 до 130. Эти показатели должны увеличиваться, если ваш вес больше среднего. Учет максимальной нагрузки обязан быть. Нельзя, чтобы ваш вес был равен этому показателю, так как это приведет к досрочной поломке агрегата. Поэтому показатель нагрузки должен превышать ваш вес как минимум на 15 кг. А если кроме вас будет заниматься более тяжелый родственник, то и показатель должен соответственно увеличиться.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Фитнес должен быть правильнымУмеренная физическая активность помогает пожилым людям сохранять мобильность и независимость от окружающихСинтол — лидер в спортивном питанииУтренняя зарядка и скандинавская ходьбаБодибилдинг- спортивная википедияКак выбирать одежду для спорта-футболки для занятия спортомЗдоровье спортсмена — в его рукахЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаПочему не стоит бросать бег трусцой в зимнее времяМожет ли фитнес навредить
Категория: Занятие спортом

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.