9:11 пп - Пятница Сентябрь 22

А знаете ли вы о пользе фитнеса







А знаете ли вы о пользе фитнеса Фитнес в наше время – это понятие, которое, несомненно, знакомо каждому. Это одновременно удовольствие и польза, он дает возможность скорректировать лишний вес, изменить свою фигуру, после чего закрепить результат не жесткой диетой. Так, вам нужно просто попробовать, и уже через сравнительно короткое время фитнес станет образом жизни.



Здесь каждое упражнение вам квалифицированный тренер подберет строго индивидуально, учитывая ваше физическое состояние, наличие каких – либо болезней и, конечно же, возраст. В наше время заниматься фитнесом может каждая желающая женщина – даже беременная. Система упражнений в фитнес зале устроена таким образом, что полностью исключает однообразие. Вам помогут чередовать тяжелые и легкие нагрузки, к примеру, плавание чередуют с тяжелой атлетикой.

Особое место в фитнесе отводится аэробной тренировке, в результате занятия которой клетки организма способны насыщаться кислородом, благодаря чему жир будет переходить в энергию. В эту группу относят плавание, ходьбу, аэробику, бег, танцы и езду на велосипеде. Аэробная тренировка является занятиями средней степени напряженности.

На сегодняшний день практически в каждом большом городе есть фитнес клубы. Примечательно то, что выяснилось, что именно занятия в клубах намного результативнее и полезнее, чем самостоятельно дома. Так, в клубе вы можете получить помощь квалифицированных специалистов. Также вам будет обеспечено приятное общение, так как при посещении фитнес клуба вы не только улучшите свое тело, но также и приобретете новых друзей.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Умеренная физическая активность помогает пожилым людям сохранять мобильность и независимость от окружающихСинтол — лидер в спортивном питанииУтренняя зарядка и скандинавская ходьбаБодибилдинг- спортивная википедияКак выбирать одежду для спорта-футболки для занятия спортомЗдоровье спортсмена — в его рукахЗеленый чай с молоком — эффективное средство для снижения весаПочему не стоит бросать бег трусцой в зимнее времяМожет ли фитнес навредитьСпорт и релакс: фитнес-клубы с бассейном
Категория: Занятие спортом

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.