3:03 пп - Понедельник Август 22

Воздействие стресса на человека

Воздействие стресса на человекаСтресс является одной из наиболее обсуждаемых тем на сегодняшний день. Перенапряжение, усталость, бессилие стали неотъемлемой частью жизни современного человека.

Безусловно, стресс влияет на деятельность сердца и сосудов. Разрушающе действуют именно негативные эмоции: агрессия, тревога, ненависть, страх, гнев. В некотором роде переживание стрессовых ситуаций помогает нам выжить и делает сильнее. Но и не слабо подрывает здоровье.

 

К чему это может привести?

Стресс увеличивает степень содержания адреналина в крови, чем перегружает сердце – вследствие чего возникает



  • тахикардия (учащенное сердцебиение);
  • повышенное артериальное давление;
  • головокружение;
  • гипергидроз (повышенное выделение пота);
  • гипервентиляционный синдром (пустое, поверхностное дыхание);
  • иногда тремор (дрожь в конечностях).

Из-за частых стрессов растет количество жирных кислот, холестерина и тромбообразований в кровеносной системе. В результате закупоривания сосудов возможны инфаркты и инсульты. У молодых людей чаще всего обнаруживают артериальную гипертонию, а у пожилых людей нарушение артериального ритма. Более детально об єтом Ві можете прочесть на странице http://icmed.com.ua/spetsialisty/kardiologiya.html.

Физические нагрузки в роли разрядки

Раньше люди выплескивали негативные эмоции с помощью физической силы. В наше время конфликты решаются при помощи слов, поэтому вся злость и обида накапливается и не находит другого применения.

Результаты исследований американских ученых, опубликованные в журнале «Family circle» («Семейный круг»), показали, что в мегаполисе люди более подвержены стрессу, нежели в других местах. Из-за сидячего образа жизни отрицательные эмоции в прямом смысле съедают нас изнутри. Это не значит, что нам нужно брать копья в руки или применять кулаки. Достаточно простых физических упражнений, бега, прогулок – и Вам станет легче. Такого рода нагрузки служат отличным средством для снятия напряжения, но чрезмерная физическая активность может навредить, не переусердствуйте.

Конечно же, в первую очередь, нужно контролировать свои эмоции. Нейрофизиологи считают, человек, трезво анализируя происходящее, способен контролировать агрессию и подобные проявления. Он сохраняет ясность мысли и осознает все последствия. Это помогает ему адекватно воспринимать происходящее.

Во время стрессовых ситуаций в теле человека вырабатываются биологически активные вещества. В дальнейшем они помогают приспособиться и проще переносить подобные моменты. Если Вы не в силах дойти собственным умом до нужных выводов, общение с психотерапевтом поможет разобраться с проблемой. Соприкосновение с природой, долгие прогулки, теплая ванна и тишина – бесценно. Крепкий сон тоже немаловажен. Не пренебрегайте своим здоровьем!



доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Импотенция: женский взгляд на мужскую проблему.Гормональный фон: причины его нарушенияКак избавиться от наркозависимости быстро и эффективноФармацевтическое действие препарата БиоксинЛечение простудных заболеванийВскрытие абсцессовЧто такое ухо пловца?Лечение в Израиле без посредников возможно!Климакс — это не конец молодости, а новый этап в жизниЧто такое бронхит и способы его лечения
Категория: Заболевания

Комментирование закрыто.