12:58 пп - Среда Август 16

Враги и друзья здорового сна малышей

Враги и друзья здорового сна малышейГлавной особенностью детского возраста являются эпизоды неглубокого сна, во время которых преобладает множество факторов, способных нарушить процесс. Малыши могут большую часть ночи спать не крепко, но при этом высыпаться, чего нельзя сказать о родителях. Такая ситуация считается ненормальной, и родители должны знать все факторы, которые способны помешать здоровому сну малыша. 



Ключевым фактором является нежелание или желание спать, хотя сон – это естественная потребность любого человека. Вам будет трудно заставить лечь в постель ребенка, который не хочет спать, но легко «усыпить» уже сонного малыша. Терапевты утверждают, что потребность в еде бывает намного острее, чем потребность во сне. Не думайте, что наедаться перед сном ребенку нельзя. Такое правило распространяется только на взрослых. Врачи советуют всегда кормить перед сном малышей до полутора лет.

Проблемами с засыпанием и причинами ночных пробуждений могут стать всевозможные напитки, которые пил ребенок перед сном. Кстати, проблемы со сном могут появиться и у тех малышей, которых мучает жажда, возникающая при дефиците жидкости. Младенец будет спать плохо, если у его матери депрессия, усталость или избыток отрицательных эмоций. Золотое правило для крепкой семьи – забота о маме и ее отдыхе. Часто малыши плохо спят из-за болевых ощущений, которые мамы не могут распознать. Попробуйте обратиться к доктору. Самая распространенная боль, преследующая детей до года – это кишечные колики и боль при прорезывании зубов.

Нередко малыши испытывают дискомфорт, поэтому ворочаются с боку на бок. Ребенку может быть жарко, а также он может испытывать зуд от раздражения кожи в области промежности. Посмотрите, на каком матрасе и подушке спит ваш малыш — только специальные детские ортопедические матрасы жесткие и средней жесткости обеспечат здоровый зон. Возможно, неправильно подобранное белье или спальные принадлежности являются главной причиной плохого сна. Никогда не стремитесь организовать полную тишину и тьму в комнате. Не ходите на цыпочках и не разговаривайте шепотом. Малыши умеют высыпаться в любых условиях, в отличие от взрослых.

Увеличение физических нагрузок в первой половине дня и ограничение активных игр по вечерам способствуют нормализации сна. В детской комнате должен быть прохладный и чистый воздух, температура около 20 градусов. Одежда малыша должна соответствовать температуре в помещении и не приводить к дискомфорту. Теплая пижама в сочетании с прохладным и свежим воздухом — залог здорового сна.

источник http://sekret-krasoti.com/



доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Как сэкономить время маме? Онлайн шопингКакие книги стоит покупать детямЗакажите организацию детского праздника и сделайте малышей счастливыми!Преимущества конструкторов Lego DuploОсобенности педагогического прикормаГде купить качественные детские игрушки недорогоСамые распространенные виды детского транспортаДетское постельное белье в магазине МаммеяЛего майнкрафт Подарите своему ребенку незабываемый детский праздник!Корпорация Развлечений «Супер Той» в Алматы
Категория: Воспитание детей

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.