6:35 дп - Понедельник Сентябрь 25

Как сохранить красоту волос







сохранить красоту волосСбалансированное питание — залог красоты ваших волос. К синтетическим витаминам, различным биодобавкам и диетическим рекомендациям следует относиться с осторожностью. Ведь все минералы и питательные вещества, необходимые организму, в идеальном соотношении имеются и в натуральных продуктах.



Для поддержания красоты и предотвращения выпадения волос особую ценность представляют следующие продукты:

— лосось и рыба семейства лососевых (форель, семга, горбуша, кета и другие), в их мясе содержатся кислоты омега-3, железо и витамины группы B12;

— брокколи и шпинат содержат витамины A и C, железо и кальций;

— чечевица и фасоль содержат много белков, цинк, железо и биотин;

— бразильский орех является незаменимым источником микроэлемента селена;

— миндаль и кешью — источники элемента цинка, дефицит которого провоцирует выпадение волос;

— грецкий орех — поставщик глицеридов линоленовой кислоты и кислот омега-3;

— индейка и курица содержат в своем мясе белок и железо;

— яйца — кладовая белков, биотина и витамина B12;

— каши из цельных злаков и хлеб, испеченный с использованием муки грубого помола — поставщики железа и цинка;

— устрицы, баранина и говядина имеют высокое содержание цинка;

— морковь содержит много витамина A.

Перечисленные продукты, при регулярном употреблении, надолго сохранят красоту ваших волос.

http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Тредлифтинг с clinic-hyalual.com.ua — гарантия красивой, подятнутой молодой кожи, подробности на clinic-hyalual.com.uaЛазерная подтяжка лицаУход за лицом после 40Крем-воск ЗДОРОВ от морщинРасслабляющий массажДля чего нужен липофилинг лица Уход за кожей лица: как вернуть ей здоровый видСамые популярные пластические операцииПреимущества биозавивки волосУход за ладонями
Категория: Уход за телом и кожей

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.