7:19 пп - Пятница Сентябрь 22

Как правильно принимать контрастный душ?







как правильно принимать контрастный душБогатырское здоровье воспевалось издавна в былинах и сказках. На Руси оно было достижимо за счет похода в русскую баню,  последующего окунания в прорубь или небольшого валяния в сугробах. Именно перепады температур при различных процедурах существенно растягивали и затем сжимали кожу, и это была отличная для нее тренировка.  Кожа – это, на самом деле, самый большой по площади орган у человека. И в современности для ее здоровья перепадами температур служит контрастный душ. Чтобы правильно его осуществить, нужно сначала смыть  с кожи всю накопившуюся там грязь, весь жир. Использовать придется мочалку и любимое мыло. При этом раскрываются поры и выводят из слоев вредные лишние вещества. При каждой процедуре нужно увеличивать и уменьшать температурные показатели. Организм должен привыкать постепенно, а не сразу, так как резкая смена воды для него лишь вредит.



Контрастный душ должен приносить приятное удовольствие. Сначала создается небольшое покалывание от холодной воды, после этого по телу развивается приятное тепло, но никак ни жжение и мороз. После душа появляется обязательно бодрость, а не усталость и дискомфорт. Воздействие холодной воды по продолжительности должно быть меньшее, чем горячей.

Нагревайте тело по времени дольше, чем охлаждаете. К примеру, пара минут обливания горячей водой — тридцать секунд холодной. Первыми холод должны ощутить именно ноги, а потом уже он должен подниматься вверх по телу  принимающего душ. У этого занятия, как и у многих других, есть противопоказания.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Лазерная подтяжка лицаУход за лицом после 40Крем-воск ЗДОРОВ от морщинРасслабляющий массажДля чего нужен липофилинг лица Уход за кожей лица: как вернуть ей здоровый видСамые популярные пластические операцииПреимущества биозавивки волосУход за ладонямиУход за лицом
Категория: Уход за телом и кожей

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.