4:09 пп - Понедельник Август 21

Что мы ещё не знаем о массаже?

chto-my-eshhyo-ne-znaem-o-massazheНаверное, многие бы не отказались от расслабляющего массажа после трудного дня. Кто-то обращается в спа-салоны, кто-то просит своих знакомых, а кто-то делает массаж самостоятельно. В любом случае, необходимо знать технику данной процедуры, чтобы не допустить ошибок, которые смогут привести к плачевным последствиям.

Не всем известно, как правильно нужно делать массаж, обычно, его делаю специалисты. Но, чтобы и вам, дорогие читатели, можно было узнать правду об этой приятной процедуре, расскажем всё о массаже в этой статье. После такого расслабления, ваше тело будет чувствовать себя легко и комфортно.



Как правило, самым распространённым и эффективным массажем является классический. Его делаю при головных болях, неврологии, артрозе, артрите иногда даже врачи рекомендуют его применять после инфаркта. Как правило, классический массаж выполняет следующие приёмы – поглаживание, разминание, растирание и вибрация. Иногда используется выжимание.

Массаж начинается с поглаживания. С помощью ладони, совершается давление на кожу. На первом этапе, важно разогреть кожу и приготовить её к дальнейшим процедурам. Следующим шагом является растирание, которое выполняется большими пальцами или ладонью. На кожу оказывается сильное давление с целью воздействовать на неё и ткани. Классический массаж включает в себя на третьем этапе разминание. Этот приём является основным, так как разминаются ткани и мышцы, расположенные глубоко.

На последней фазе используется вибрация, массажист потряхивает кожу и слегка её похлопывает, тем самым, кровоснабжение тканей усиливается. Все четыре вида применяются, когда осуществляется массаж спины. Кроме того, важно при осуществлении процедуры, направление рук. Сверху вниз движения делаются вдоль позвоночника, а, если по бокам, то движение рук должно быть направлено в подмышечные ямки.

На данный момент, многие из нас ведут сидячий образ жизни, поэтому часто встречаемся с проблемой усталости спины. Тем самым массаж поможет вам ощутить расслабленность и избавиться от болевых ощущений. Однако, чтобы массаж спины был осуществлён не зря, требуется провести примерно 10-15 сеансов в полгода. Тогда эффект вы точно заметите.

Чтобы узнать всё о массаже, нужно читать много медицинской литературы. Однако достаточно того, что любой правильно сделанный массаж может принести положительный результат. Он способен расслабить мышцы тела после большой физической нагрузки, повысить уровень эндорфинов, восстановить осанку, снять стресс. Ваш организм почувствует себя моложе и улучшит ваше душевное и физическое состояние.

Подробнее о лучших техниках лечебного массажа на сайте http://evalonche.ru/ .



доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Лазерная подтяжка лицаУход за лицом после 40Крем-воск ЗДОРОВ от морщинРасслабляющий массажДля чего нужен липофилинг лица Уход за кожей лица: как вернуть ей здоровый видСамые популярные пластические операцииПреимущества биозавивки волосУход за ладонямиУход за лицом
Категория: Уход за телом и кожей

Комментирование закрыто.