5:12 дп - Воскресенье Сентябрь 24

Витамины для сохранения красоты







Витамины для сохранения красотыВитамины – это именно те важнейшие вещества, которые в нашем организме самостоятельно не производятся, поэтому крайне важно употреблять в пищу те продукты, которые содержат в своем составе необходимые витамины. Ведь их наличие в организме помогает поддерживать нормальный обмен веществ, что обеспечивает нам защиту иммунитета, а также сохранение красоты.

Solgar  витамины – это красота изнутри, говорят многие женщины. В интернет-магазине Аранза solgar витамины купить можно по привлекательным ценам. Здесь также представлена эффективная косметика Солгар.



Именно для того, чтобы сделать свою внешность ещё более привлекательной, необходимо знать, какие же именно витамины помогут вам в этом и в каких продуктах они содержатся. Итак, наиболее важные для красоты витамины:

Витамин А. Этот витамин помогает при борьбе с морщинами, так как предотвращает преждевременное старение кожи. Также он благотворно влияет на зрение. При его недостатке могут развиться различные заболевания кожи. Содержится витамин А больше в продуктах животного происхождения, особенно в печени животных. Из растительных продуктов для повышения уровня витамина А в организме следует выбирать оранжевые и красные овощи: морковь, тыква, помидоры.

Витамин D. Помогает лучше усваиваться кальцию, соответственно, незаменим для здоровья зубов и костей. Содержится также в животных продуктах: рыбьем жире, молоке, яичных желтках.

Витамин E. Он также помогает бороться со старением кожи, благодаря своим свойствам антиоксиданта очищает клетки кожи от различных вредных веществ. Содержится в растительных маслах и орехах.

Витамин C. О его пользе известно даже ребенку. Но, помимо мощного воздействия на иммунитет, этот витамин также помогает коже «дышать» и делает её более эластичной. В большом количестве содержится в цитрусовых, ягодах, капусте.

Витамины группы B. Подвидов этих витаминов очень много. Все они в целом являются самым сильным помощником при обмене веществ, ускоряют регенерацию кожи, предотвращают сухость и ломкость ногтей и волос. Для повышения уровня витаминов группы B обязательно нужно употреблять в пищу мясо, молоко, бананы, крупы и бобовые продукты.

Витамин PP. Помогает увлажнить кожу, а также борется с перхотью. При его недостатке может наблюдаться огрубение и трещины на коже. Содержится в рыбе, крупах, бобовых, белом мясе и рыбе.

Витамин H. Наиболее благотворно влияет на состояние волос. Он помогает в выработке кератина – строительного материала для волоса.

Для того, чтобы избежать нехватки всех перечисленных витаминов в организме, нужно соблюдать правила здорового, сбалансированного питания. В этом вам поможет также прием специальных мультивитаминных комплексов. При грамотном подборе препарата, а также составлении оптимального меню вы получите здоровую, красивую кожу, крепкие ногти, ухоженные блестящие волосы и прекрасное самочувствие в целом.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Какие линзы более практичны и безопасныКрасивые зубы – залог успехаПолезную питьевую воду закажите или сделайте дома при помощи фильтровПреимущества лечения в частной клиникеКак организовать лечение в ГерманииМагне-релакс — рецепт здорового снаОральные препараты для мышцСохранить здоровье поможет массажИмплант за один день. Принцип экспресс-методаКоронарография – процедура спасающая жизнь
Категория: Твое здоровье

Комментирование закрыто.