7:58 дп - Понедельник Сентябрь 25

В здоровом теле — модный дух







В здоровом теле - модный духПроводить зиму и встретить весну бодрой, свежей, красивой, волнующей, модной — вот план, которому стоит следовать женщине в этом сезоне. Готова? Прежде всего рекомендую посетить Информационный Портал! Информационный Портал: Место-инфо! это место где собрана полезная и интересная информация для души и тела.А в помощь предлагаем пять идей для его воплощения:

1. Утренняя зарядка — лучший способ прийти в форму и взбодриться. Тем более что в моде приталенный силуэт и пояса. Начинай день с простых упражнений. Комплекс займет двадцать минут.



• В положении лежа подними прямые ноги вертикально вверх, руки остаются на полу. Затем, согнув ноги, опусти их вправо и коснись пола. Голову и руки при этом поверни влево; теперь — наоборот. Сделай так сперва хотя бы раза три. Подтянешь мышцы живота и бедер и разгрузишь позвоночник.

• Поставь ноги на ширину плеч. А теперь — десять неглубоких приседаний (как будто садишься на стул), не отрывая пяток от пола. В первый раз почувствуешь сильное напряжение. Хорошо! Так тренируются ягодичные мышцы.

• Заверши зарядку упражнением для талии. Руки — на поясе. Наклонись влево-вправо и вперед. По 10-15 раз для каждого упражнения.

2. Фреш из яблока и сельдерея — вкусный, ароматный, необыкновенно полезный и модный (апельсиновый поднадоел за зиму). Попробуй его — и ты поймешь, что значит свежесть! С каждым глотком твой организм получит порцию витаминов, за две недели очистится от шлаков. Увеличится физическая и умственная активность, а нервная система придет в норму.

3. Хороший любовный роман — то, что хочется читать в этом сезоне. Во — первых, скоро весна — время чувственности, флирта. А во-вторых, романтические фантазии — залог сексуальности. Поклонницы любовных произведений более сексуальны и получают большее удовольствие от близости, чем те, кто игнорирует такую литературу.

4. Интенсивное увлажняющее средство поможет тебе справиться с сухостью кожи и встретить весну красивой и обновленной. С симптомами «зимней кожи» — покраснениями и шелушением помогут справиться увлажняющее молочко или крем для лица, лосьон, гель-мусс и масло для тела. Пополни ими свою косметичку!

5. Гиацинт — цветок весны. Посади проросшие луковицы растения в вазон уже сейчас и к середине марта он зацветет. Кстати, розово-сиреневая окраска гиацинта — любимая цветовая гамма дизайнеров в этом году.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода
Какие линзы более практичны и безопасныКрасивые зубы – залог успехаПолезную питьевую воду закажите или сделайте дома при помощи фильтровПреимущества лечения в частной клиникеКак организовать лечение в ГерманииМагне-релакс — рецепт здорового снаОральные препараты для мышцСохранить здоровье поможет массажИмплант за один день. Принцип экспресс-методаКоронарография – процедура спасающая жизнь
Категория: Твое здоровье

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.