3:03 пп - Вторник Август 22

Причины задержки месячных .Как вернуть менструацию, пропавшую из-за похудения

prichiny-zaderzhki-mesyachnyx-kak-vernut-menstruaciyu-propavshuyu-iz-za-poxudeniyaЖенщина, сбросившая большой вес за короткий срок, может столкнуться с проблемой исчезновения менструации и регулярного менструального цикла, что является громким сигналом о серьезном нарушении в работе организма. Месячные являются одним из критериев крепкого здоровья женщины и залогом ее долгой молодости, обеспечивая женское тело необходимыми гормонами. Аменорея (научное название долгого отсутствие критических дней) может привести к бесплодию, но даже дамам, не планирующим детей, нельзя халатно относиться к этой проблеме, если они не жалеют преждевременно состариться, потеряв свои красоту.



Причины задержки месячных на 5-10 дней, кроме беременности

Причин по которым своевременно не наступил цикл — на самом деле достаточно много, и не обязательно что отсутствие месячных связано с беременностью. Подробнее про причины задержки месячных на 5-10 дней, кроме беременности рекомендую прочитать здесь https://mamalenta.ru/prichiny-zaderzhki-mesyachnyx-38.html На сайте подробно описаны все возможные причины, в том числе и связанные с изменением индекса массы тела и соответствующими гормональными сбоями.

Каковы причины аменореи?

Процент жира в организме. При снижении процента жира до двадцати и менее, менструальный цикл может патологически сбиться. Определить примерное процент жира в теле можно с помощью простой линейки: в положении стоя, найти место в десяти сантиметрах от пупка, сжать пальцами кожу и жир в этой точке и замерить толщину получившейся складки — если толщина получившейся складки меньше 12 мм, то процент жира скорее всего ниже двадцати.

Недостаток полиненасыщенных жирных кислот в рационе. Средняя норма жиров для женского организма — один грамм на один килограмм веса. Полезные жиры содержатся в авокадо, орешках и семенах, разнообразных (оливковое, льняное, хлопковое, кукурузное) растительных маслах.

Быстрая потеря веса. При реальном наличии лишнего веса нормой по его сбрасыванию считается один-полтора килограмма в неделю, при более резком понижении веса есть риск стать обладательницей аменореи.

Недостаточный калораж рациона. Жесткие диеты обычно предполагают очень маленькие разброс калорий, что ведет к дефициту полезных для организма веществ. Необходимо придерживаться адекватных норм калорийности питания, не опускаясь ниже 1200 килокалорий в день.

Недостаточный вес. Если индекс массы тела критически низок, организм испытывает огромный стресс и отключает те функции организма, что не считает первостепенными для сохранения жизни.

Гормональные нарушения. Неправильное питание и диеты могут привести к проблемам с гормонами, которые в свою очередь имеют в симптомах отсутствие менструации.

Если после восстановления здорового веса и перехода на правильное питание, насыщенное жирами, цикл не восстанавливается, необходимо обратиться к специалисту гинекологу или гинекологу-эндокринологу для составления программы выздоровления и возвращения месячных.

источник https://mamalenta.ru/



доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Какие линзы более практичны и безопасныКрасивые зубы – залог успехаПолезную питьевую воду закажите или сделайте дома при помощи фильтровПреимущества лечения в частной клиникеКак организовать лечение в ГерманииМагне-релакс — рецепт здорового снаОральные препараты для мышцСохранить здоровье поможет массажИмплант за один день. Принцип экспресс-методаКоронарография – процедура спасающая жизнь
Категория: Твое здоровье

Комментирование закрыто.