11:52 пп - Суббота Ноябрь 18

Основы здоровья







Основы здоровьяНаверное, все люди хотят быть здоровыми, ведь здоровье – это верный спутник долголетия. Однако мало кто в курсе, что такое основы здоровья, в частности, что же именно они в себя включают. Рекомендую посетить сайт http://zdorow.com.ua/ на котором можно найти полезную информацию про основы здоровья и здоровый образ жизни. На сайте также приведены апробированные и одобренные методы лечения самых разных типов заболеваний.



Основы здоровья включают отказ от любых вредных привычек. Не нужно увлекаться курением, наркотиками и алкоголем. Конечно, алкоголь помогает снизить количество холестерина в крови, препятствует появлению тромбов, способствует расширению сосудов и ускоряет процесс кровообращения. Но прием его должен быть нормированным, а самое главное алкоголь должен быть качественным.

Здоровый образ жизни просто невообразим без спорта. И, если на визит в спортивный зал или фитнес-клуб времени нет, то стоит хотя бы уделить пять-десять минут в день самой обыкновенной зарядке.

Включают основы здоровья  и правильное питание и отказ от острой еды, жирной, фаст-фуда. Правильное питание – употребление пищи в одно и то же определенное время. При этом еда распределяется на сутки по количеству калорий. Правильное питание – залог красивой фигуры.

Нахождение на свежем воздухе и систематическое проветривание также благотворно влияют на здоровье. Что удивительно, бактерий в закрытом помещении значительно больше, чем на улице.

Ну и наконец, основы здоровья – это еще отсутствие стрессов, а также хорошее настроение.  Состояние постоянной агрессии может вызвать мигрень, холецистит, депрессию, гастрит. Именно поэтому начинать новый день нужно непременно с улыбки.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Белоснежная улыбка в домашних условияхСемь сокровенных правил. Советы женщинамОтбеливание зубовКакие линзы более практичны и безопасныКрасивые зубы – залог успехаПолезную питьевую воду закажите или сделайте дома при помощи фильтровПреимущества лечения в частной клиникеКак организовать лечение в ГерманииМагне-релакс — рецепт здорового снаОральные препараты для мышц
Категория: Твое здоровье

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.