1:06 пп - Суббота Август 19

4 совета для сохранения молодости и красоты

4 совета для сохранения молодости и красотыБурный темп современной жизни накладывает непосильные нагрузки на каждого, кто хочет много успеть и добиться результатов. И при этом человек хочет выглядеть молодо и привлекательно.

Когда здоровье в норме, то мало кто о нем не задумывается. И начинает обращать внимание на состояние своего организма, когда боль выбивает из привычного ритма и вносит дискомфорт в жизнь.4 совета для сохранения молодости и красоты

Профилактика заболеваний

Чтобы уменьшить риск возникновения различных заболеваний, оставаться бодрым и энергичным необходимо соблюдать несколько основных правил:



  1. Физическая активность. Основные наши граждане зарабатывают себе на хлеб с маслом, сидя в офисах, конторах за компьютерами и прочей техникой. Такой труд способствует возникновению хронических заболеваний различных органов. Все процессы в организме развиваются медленно, вызывая отравления токсинами и шлаками, уменьшая сопротивление к различным инфекциям и бактериям. И выход один – движение! Необходимо делать гимнастику для офисных работников, заниматься активными видами спорта или, в крайнем случае, ежедневно быстро ходить не менее 45 мин пешком.
  2. Расслабление. Ежедневно утром и вечером выполнять в течение 20 минут простое упражнение, которое успокоит нервы и даст возможность почувствовать свое тело. Сидя сосредоточить внимание на дыхании. Надо сделать медленно глубокий вдох, замечая какой холодный воздух, а на выдохе воздух теплеет.
  3. Правильное питание. Горы книг и статей написано на эту тему: продукты должны быть натуральными, не рафинированы. Давно пора сказать нет всем полуфабрикатам и готовым в упаковках продуктам, которые содержат массу консервантов и всевозможных Е.
  4. Необходимо еженедельно выделять для ухода за телом время. Кожа представляет барьер от внешнего воздействия. Главная функция кожного покрова выводить продукты обмена. Замечено, что негативные изменения кожи свидетельствуют о глубоких болезненных явлениях организма. Поэтому нашей главной задачей является очистить ее от омертвевших клеток и снабдить кожу питанием, влагой.

Как это применять?

Врачи-дерматологи рекомендуют хотя бы раз в 7 дней с помощью препаратов для пилингов самостоятельно очищать кожу и принимать ванну с натуральными маслами или морской солью. А максимальная программа по уходу за телом включает услуги специалиста.

Углубленный химический пилинг кожи сможет выполнить специалист, прошедший обучение на курсах химических пилингов. Он сможет правильно подобрать курс пилинга, проследит за восстановлением кожного покрова после процедур и правильно подберет набор косметических средств. Курс массажа раз в полгода поможет снять напряжение мышц, повысит обменные процессы, работоспособность и настроение.

Внедрите в жизнь эти 4 совета, делайте их нормой, хорошей привычкой и Вам удастся сохранить надолго молодость и здоровье.



доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Основные правила выбора прическиНесколько причин купить гель-лак для маникюраКосметика: как не приобрести врагаСоветы по уходу за кожей лица после 30-ти летГрамотные приемы макияжа в разном возрастеКупить новые духи – это работаМаникюр 2017-что предлагают маникюрные салоныКак сохранить красоту и здоровье волосЦветные ресницы — оригинально, ярко и модноЛаминирование ресниц в специализированной Бьюти-студии в Москве
Категория: Макияж и красота

Комментирование закрыто.