8:52 пп - Пятница Сентябрь 22

Жиросжигатели – природные и синтезированные







Жиросжигатели – природные и синтезированныеСовременный бодибилдинг является настоящей наукой, в которой знания о строении тела сочетаются с доскональным изучением влияния тех или иных соединений на жировые ткани и мышцы. Очень важную роль в бодибилдинге играют жиросжигатели, как штучного происхождения, так и природные жиросжигатели.

В зависимости от интенсивности тренировок вы можете выбирать специальные добавки, которые предлагает в широком ассортименте магазин спортивного питания BodyForLife (http://bodyforlife.com.ua/), либо остановиться на натуральных жиросжигателях.



Самыми эффективными веществами, расщепляющими жировые отложения, являются зеленый чай, кофе, ананас, морская капуста, бананы, кефир с низким процентом жирности.

Употреблять некоторые продукты нужно правильно, так зеленый чай следует выпивать в день не меньше чем 800 миллилитров, но заваривать его следует, соблюдая один нюанс – не кипящей, а просто горячей водой. Для усиления процессов метаболизма пить нужно зеленый чай, заваренный во второй раз – первую заварку нужно слить через 1-2 минуты после заливания воды.

При употреблении кофе не следует перебирать дозу – не рекомендуется выпивать в день больше трех чашек этого вкусного напитка. Стоит помнить, что эффективность кофе повышается, если принимать его перед тренировками.

Ананасы ценятся как источник соединения бромелайн, который отличается свойством активного расщепления жиров и белков.

Чтобы действие грейпфрута по расщеплению жиров было сильнее, рекомендуется съедать его вместе с горькими пленками между дольками – это не слишком приятно, но эффективно.

Прием бананов необходимо сочетать с ограничениями по употреблению соли. Для ощутимого эффекта сжигания жиров объем бананов в неделю должен быть не меньше двух килограмм.

Кефир с низким процентом жирности, кроме отличных свойств жиросжигателя, превосходно утоляет чувство голода.

Если говорить о жиросжигателях штучного происхождения, тут выделяются две большие категории – термоджетики и липотропики.

Термоджетики (зеленый чай, катехины, синефрин, перец) сжигают жир по принципу повышения температуры тела и учащения сердечного ритма.

Липотропики (аскорбиновая кислота, L-карнитин, селен, метионин, бетаин) стимулируют выработку лецитина, который активно участвует в расщеплении жиров.

Наиболее эффективными считаются жиросжигатели, в которых содержатся вещества обеих категорий.









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Худеем правильноФизические упражнения для эффективного похуденияПрактические секреты похудaнияКак настроить себя на похудениеКалланетика как средство достижения идеальной фигурыИзбавляйтесь от лишнего жира быстро, эффективно и безболезненноКак визуально уменьшить широкие бедра с помощью одеждыКак похудеть быстро и эффективноПояса для похудения живота и боковАнтицеллюлитный массаж в домашних условиях
Категория: Красивая фигура

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.