5:43 дп - Понедельник Декабрь 11

Здоровые рецепты для похудения







Здоровые рецепты для похуденияПроблема наличия лишних килограмм знакома практически каждой из нас и отнюдь не украшает наше тело. Для похудения мы способны практически на все эксперименты, начиная с изнурительных диет и заканчивая многочасовыми нагрузками в тренажерном зале. Но довольно часто лишние килограммы, скинутые с таким трудом, вновь возвращаются на свои привычные места, а еще чаще в двойном количестве.



Первая причина этого явления кроется в неправильно сбалансированном питании. Не стоит думать, что если соседке помогла белковая диета и она уже вот год как не поправляется, то она подойдет и вам. Здесь все очень индивидуально и желательно в таких случаях обращаться за помощью к опытным специалистам – диетологам. Но и также при наличии большого веса желательно комплексное обследование. Ведь эффективные рецепты для похудения в домашних условиях, диеты и правильное питание действительно будут таковыми, если знать врага в лицо.

Возвращаясь к питанию, следует сказать, что самым простым рецептом для похудения будет отказ от соленых, острых, сладких и мучных продуктов и блюд. Они возбуждают наш аппетит и тем самым побуждают нас съесть больше положенного. Порции следует конечно уменьшить и научится тщательно пережевывать пищу, а само ее принятие должно происходить не менее 4-х раз в день. Здесь не стоит забывать о правиле, что тяжелая еда принимается до обеда максимум в обед, а ужин за 3-4 часа до сна. Также необходимо внимательно относится к выпиваемому количеству воды – оно не должно быть меньше 1,5-2 литра в день, так как не исключены случаи спутывания голода с легкой жаждой.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Рост мышцХудеем правильноФизические упражнения для эффективного похуденияПрактические секреты похудaнияКак настроить себя на похудениеКалланетика как средство достижения идеальной фигурыИзбавляйтесь от лишнего жира быстро, эффективно и безболезненноКак визуально уменьшить широкие бедра с помощью одеждыКак похудеть быстро и эффективноПояса для похудения живота и боков
Категория: Красивая фигура

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.