11:02 дп - Воскресенье Ноябрь 19

Хочу похудеть и с чего начать… Только здоровые ответы!







Хочу похудеть и с чего начать… Только здоровые ответы!Просто невозможно представить себе женщину, которая была бы довольна своим весом и формами. Для того чтобы влезть в любимые джинсы и одеть облегающий топ или вон то маленькое черное платьице мы способны на многое – начиная с изнурительных диет и голодовок, заканчивая усиленными упражнениями в спортзале и мыслях о более радикальных мерах. Но стоит сказать, что всего пару правил при постоянном их выполнении смогут привести к желаемому результату и без постороннего вмешательства.



Самым распространенным вопросом среди женщин считается хочу похудеть с чего начать, а вот начать следует не только с «хочу», а с установки – я буду! Для начала следует, как мотиватор повесить любимые джинсы на видном месте и далее отправится к холодильнику, дабы провести тщательную ревизию. С рациона следует убрать или свести к минимуму употребление мучных, сладких, соленых, перченых, жареных и жирных блюд. Также стоит позабыть о крепких алкогольных напитках, заменив их одним бокалом красного или белого сухого вина и только по праздникам.

Главным правилом похудения является необходимость потреблять не менее полтора-два литра чистой воды в день, не считая супы и соки. Принятие самой пищи следует разбить на три основных и два дополнительных, а саму порцию уменьшить до «детской» тарелки и желательно выбирать не яркие, так как с красивой посуды хочется есть больше. Сам рацион должен состоять со злаковых каш, овощных или нежирных куриных бульонов и супов, нежирных сортов рыбы и мяса, а также овощей и фруктов. Не стоит забывать и о кисломолочных продуктах, с которых можно приготовить различные запеканки, уместные для ужина.

Перед любым желанием похудеть желательно пройти консультацию у врачей, так как при наличии некоторых заболеваний результат будет равен нулю. Также необходимо помнить, что следует сохранять осторожность в изменении рациона тем, кто имеет различные нарушения пищеварительного тракта и здесь подбор правильной методики уж точно должен осуществляться вместе со специалистом.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Рост мышцХудеем правильноФизические упражнения для эффективного похуденияПрактические секреты похудaнияКак настроить себя на похудениеКалланетика как средство достижения идеальной фигурыИзбавляйтесь от лишнего жира быстро, эффективно и безболезненноКак визуально уменьшить широкие бедра с помощью одеждыКак похудеть быстро и эффективноПояса для похудения живота и боков
Категория: Красивая фигура

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.