3:08 пп - Среда Октябрь 21

Калланетика как средство достижения идеальной фигуры







kallanetika-kak-sredstvo-dostizheniya-idealnoj-figuryГолландская балерина Каллан Пинкни, разработала комплекс статических упражнений для сокращения и напряжения мышечной структуры. Желающим обрести отличную фигуру следует попробовать позаниматься этим видом нагрузки, а называется она – калланетика.

При помощи этой гимнастики можно накачать любые мышцы, в том числе и ягодичные — сделать красивой попу. О том как накачать попу в домашних условиях за месяц рекомендую прочитать здесь vikistars.com. Красивая попа привлекательной формы при помощи указанных на сайте методик -вполне реальна, причем при правильном выполнении можно уложиться в месяц.



Любимое занятие американок в настоящее время покоряет Европу. Вызывающая активность мышц, расположенных в глубине тела, гимнастика отличилась отменными результатами. Всего один час занятий равняется 24-м часам активной аэробики. Как результат занятий калланетикой:

— укрепление мышц;

— улучшение осанки;

— понижается вес и объём тела;

— восстанавливается обмен веществ;

— обретаются умения владения своим телом.

Каждому ли можно заниматься калланетикой? Существуют ли ограничения? Это касается людей перенесших сердечно-сосудистые заболевания, после хирургических вмешательств воздержаться в течении года, перенесшим кесарево сечение отложить до полутора лет, запрет астматикам.

Нужно избегать упражнения чреватых перенапряжением. В начале занятий устраивать частый отдых. Вместо 50-и упражнений ограничиться 20-ю. Рекомендуется их выполнение перед зеркалом, наблюдая и фиксируя движения. Нет причин пугаться увеличения тела на первых порах, мышцы тоже имеют вес, но со временем всё станет на свои места.

Большая часть женщин не очень любят гимнастику, Каллан Пикней советует выполнять часовые упражнения по пару занятий в неделю для тех, кто хочет избавиться от избытка веса. Результаты от занятий можно уже измерять в первый же день, но при условии точного выполнения всех инструкций.









доска объявлений Красота,мода
Рост мышцХудеем правильноФизические упражнения для эффективного похуденияПрактические секреты похудaнияКак настроить себя на похудениеИзбавляйтесь от лишнего жира быстро, эффективно и безболезненноКак визуально уменьшить широкие бедра с помощью одеждыКак похудеть быстро и эффективноПояса для похудения живота и боковАнтицеллюлитный массаж в домашних условиях
Категория: Красивая фигура

Комментирование закрыто.