3:03 пп - Пятница Август 22

Как похудеть за неделю

Как похудеть за неделюЖелание похудеть у женщины есть всегда, но прилагать к этому соответствующие усилия заблаговременно не всегда получается. Ведь в холодильнике столько соблазнов, а еще постоянные и казалось бы нескончаемые случайные мероприятия и фуршеты! Как же можно отказать себе в таком удовольствии как скушать еще один хотя бы маленький кусочек вот того пирожного? Или как не съесть вон ту солененькую рыбку, запивая ее прохладным пивом во время посиделок с друзьями? А тем временем до отпуска осталась неделя, а платье так и не желает застегиваться…
Что же можно сделать и как быстро похудеть за неделю в домашних условиях? Какие диеты и упражнения помогут сбросить вес и возможно ли эффективное быстрое похудение без диет?



Начнем с первого – избавляемся от всего сладкого, мучного, соленого, острого, горького, то есть от того, что заставляет сантиметры расти, и не дает уходить лишней воде с организма. И переходим на свежие овощи и фрукты, яйца, творог и злаковые каши. Все-таки одну недельку можно потерпеть, правда?

Усердно пьем, особенно когда очень жарко. Для этого используем только чистую воду без газов и даже натуральных ароматизаторов. На этом пункте следует оговориться – абсолютно все соки относятся к перекусу. То есть выпил стакан сока, считай, перекусил!

Порции ограничиваем маленькими тарелками и разделяем на 5 приемов в день. А также кушать приготовленные блюда можно еще небольшими, к примеру, детскими столовыми приборами. Таким способом вы научитесь хорошо пережевывать пищу и наслаждаться ее вкусовыми качествами, а не количеством.

Тренируемся. Совсем не обязательно идти в спортзал, можно скачать подходящие видео или просмотреть их онлайн. После тренировки проводить самомассажи проблемных зон и при принятии душа растирать их жесткой мочалкой. Применяя такие способы, кожа обязательно подтянется, обретет свежесть и вам точно удастся скинуть пару надоедливых килограмм.

источник http://sekret-krasoti.com/



доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Худеем правильноФизические упражнения для эффективного похуденияПрактические секреты похудaнияКак настроить себя на похудениеКалланетика как средство достижения идеальной фигурыИзбавляйтесь от лишнего жира быстро, эффективно и безболезненноКак визуально уменьшить широкие бедра с помощью одеждыКак похудеть быстро и эффективноПояса для похудения живота и боковАнтицеллюлитный массаж в домашних условиях
Категория: Красивая фигура

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.