5:38 пп - Суббота Ноябрь 18

Как похудеть не навредив здоровью







Как похудеть не навредив здоровьюС детства наши бабушки пичкают нас варениками, оладиками, пирожками, манной кашей, заставляют нас съесть ложечку за маму, за папу. Так мы постепенно во взрослой жизни заедаем свои проблемы. Вот так мы теряем контроль над потребляемой пищей, а потом думаем, как же нам все это сбросить? Самое главное не ставьте перед собой целей, которых не сможете достичь. Представьте себе, что за вас переживает ваш кумир, вы же его не сможете подвести.



Для начала записывайте все, что вы кушаете и причины, подвергшие вас к приему этой пищи. Старайтесь меньше нервничать и переживать. Никогда не говорите себе о том, что вы ужасно выглядите, старайтесь в период диет настраиваться на положительные эмоции. Ходите в гости, на концерты, а для того, чтобы меньше заглядывать в холодильник, станцуйте перед зеркалом. Во время диет можно себя чем-то порадовать, только делайте это с умом. Не относитесь к диете как к чему-то страшному. Для поддержания тонуса, сходите в магазин за обновками.

И не забывайте, пища должна быть не только низкокалорийная, но и витаминизированная. Рекомендую низкокалорийные рецепты для похудения, которые не только позволят насытится — а и не принесут вреда для здоровья. Вкусные рецепты не дадут вам впасть в депрессию из-за отказа в гастрономических яствах, от которых часто приходится отказываться во время обычной диеты. Низкокалорийные рецепты рекомендуются и профессиональными гастроэнтерологами, которые скептически относятся к диетам и ратуют за разумность в отказе от еды. Организм должен получать все необходимые вещества — говорят гастроэнтерологи. Главное не ставьте цели похудеть быстро, не доводите до стресса ваш организм, все должно быть постепенно.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Рост мышцХудеем правильноФизические упражнения для эффективного похуденияПрактические секреты похудaнияКак настроить себя на похудениеКалланетика как средство достижения идеальной фигурыИзбавляйтесь от лишнего жира быстро, эффективно и безболезненноКак визуально уменьшить широкие бедра с помощью одеждыКак похудеть быстро и эффективноПояса для похудения живота и боков
Категория: Красивая фигура

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.