5:10 пп - Воскресенье Октябрь 22

Как найти общий язык со своим весом







Как найти общий язык со своим весомЕсли вы обещаете себе начать худеть со следующей недели, а в понедельник вечером обливаете очередную плюшку слезами, заедая горечь несбывшихся надежд, то эта статья именно то, что вам нужно.

А есть ли что-то лишнее?



Перед тем, как начинать бороться с избыточным весом, определите, а есть ли он. Снимите мерки, подсчитайте свой индекс массы тела или достаньте с антресоли и попытайтесь надеть джинсы, которые носили год назад. Если исследования приведут вас к выводу, что вам все-таки есть от чего избавиться, то начинайте худеть. Только с умом. Рекомендую прочитать здесь как заставить себя похудеть и избавится от лишних кило. Полезные советы помогут правильно себя мотивировать.

Не стоит себя заставлять

Для начала, убедите себя, что похудение это не каторга. Ведь избавляться от лишнего – это всегда удовольствие. Если вы будете себя вынуждать худеть, то вы не добьётесь намеченного результата. Представьте, как вам будет легко и комфортно, как изящно и грациозно вы сможете двигаться. Представили? Тогда идем дальше.

Для чего вы хотите похудеть

Ответив честно на этот вопрос, вы сможете осознать истинную причину вашего желания сбросить вес и, как следствие, осознаете важность или неважность этого процесса. Если повод похудеть серьёзный, то перейдем к следующему шагу.

Ставьте реальные цели

Не ищите в интернете способов мгновенного похудения. Знайте, худеть – это долго. Любая панацея в этой области непременно приведет вас к горькому разочарованию.

Если в неделю вы теряете около 1% от вашего первоначального веса, то это норма.

Если в процессе похудения что-то пошло не так — не терзайте себя. Остановитесь, отдышитесь и начинайте заново. У вас все обязательно получится!

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Рост мышцХудеем правильноФизические упражнения для эффективного похуденияПрактические секреты похудaнияКак настроить себя на похудениеКалланетика как средство достижения идеальной фигурыИзбавляйтесь от лишнего жира быстро, эффективно и безболезненноКак визуально уменьшить широкие бедра с помощью одеждыКак похудеть быстро и эффективноПояса для похудения живота и боков
Категория: Красивая фигура

Комментирование закрыто.