7:23 дп - Суббота Сентябрь 23

Диеты – да или нет?







Диеты – да или нет?Перед тем, как выяснять ответ на данный вопрос, следует учесть разницу между диетой как таковой (отказом от большинства продуктов, резким снижением количества потребляемой пищи) и рациональным питанием. Ведь разница абсолютная.

При различных диетах достается не только организму в плане голодовки, но и нервной системе, в целом самочувствию. Ведь это большой стресс для организма. Из-за ограничения первоначально страдают сердце и почки.



Обычный метод при многих диетах – это сосредоточивание на каком-то одном продукте и игнорирование остальных. Но ведь организм должен получать ежедневно необходимую дозу различных витаминов, микроэлементов. Именно на этом постулате основывается эффективная диета Малышевой бессолевая диета Елены Малышевой строится на запрете голодания и ограничении калорийности питания, снижения потребления соли.

А с этими диетами вскоре возникнет их большой недостаток для нормальной работы и развития организма. К тому же часто после временного воздержания, затем начинаешь, есть как «не в себя». Вследствие чего желудок начинает растягиваться и требует ещё больше. Результат очевиден.

Но ведь чтобы всегда оставаться красивым, молодым телом и духом, следует всего-навсего разнообразить свой рацион. Если принесет множество всевозможных, а главное необходимых организму витаминов, минералов, а также улучшит общее самочувствие. В данном случае важно лишь контролировать свое питание. По возможности эффективнее будет, если есть часто, но при этом небольшими порциями.

Ещё одно условие для хорошей фигуры и здорового питания – это отказ от некоторых продуктов. В первую очередь это касается алкоголя, который как сам прибавляет калории, так и развивает аппетит. Также это сладкое. Причем много сладкого, вредно всем без исключений. Оно портит зубы, прибавляет килограммы и сантиметры, вызывает своего рода зависимость. Можно пробовать покупать вместо конфет и шоколадок фрукты и ягоды. Те тоже сладкие на вкус, однако, не приносят вреда.

Также немаловажен сам способ готовки. Здесь имеется в виду, что лучше будет, если вы сварите обед или приготовите на пару, а не сжарите. А ещё иногда заменив макароны, картошку на всякие каши. К страшному врагу фигуры и, конечно, здоровья относятся также газированные напитки. Эта жидкость мало того, что не утоляет жажду, так ещё и повышает сахар в крови.

Сбалансированное умеренное питание поможет и не поправляться, и следить за своим бесценным здоровьем. Нужно просто уметь отказаться от так называемых вредных привычек. Вот и выбирайте, что лучше для вас: диета или рациональное питание.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Худеем правильноФизические упражнения для эффективного похуденияПрактические секреты похудaнияКак настроить себя на похудениеКалланетика как средство достижения идеальной фигурыИзбавляйтесь от лишнего жира быстро, эффективно и безболезненноКак визуально уменьшить широкие бедра с помощью одеждыКак похудеть быстро и эффективноПояса для похудения живота и боковАнтицеллюлитный массаж в домашних условиях
Категория: Красивая фигура

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.