3:03 пп - Вторник Август 24

Диета моделей

Диета моделейКрасота, как говорится в известной поговорке, требует жертв. Особенно это касается изящных подиумных красавиц с безупречными телами. Чтобы поддерживать себя в такой форме, девушки должны придерживаться строгих правил относительно режима питания. Модели вроде Алессандры Амбросио, Натальи Водяновой или Жизель Бундхен соблюдают простое правило –есть все, но маленькими порциями, исключив из своего рациона сладости и выпечку. Эффективная диета моделей  позволяет быстро сбросить вес и самое главное — добиться длительного результата.



Один из вариантов такой диеты состоит из первого завтрака, включающего в себя вареное всмятку яйцо и стакан горячего зеленого чая или просто кипятка. Через пару часов рекомендуется выпить еще стакан кипятка, добавив к нему 150 г обезжиренного творога. Кстати, моделям рекомендуют пить как можно больше жидкости, желательно, чтобы это была чистая вода, которая помогает очищать организм. На ужин –те же самые чай и творог, причем никакого сахара. Однако такой вариант диеты не подойдет для тех, кто страдает заболеваниями желудка.

При втором вариант диеты для моделей на завтрак нужно съесть 150 г овсяных хлопьев, которые предварительно запариваются в термосе кипятком. Хлопья употребляются в пищу без молока ил сахара, можно долить немного нежирного кефира или несладкого йогурта, плюс несладкий горячий чай. Для второго завтрака между 10 и 11 часами утра можно съесть кусочек нежирной отварной говядины или куриной грудки с куском черного хлеба и тонким слоем сливочного масла.

В качестве обеда вполне подойдет небольшой кусок жареной на решетке нежирной рыбы или красного мяса (желательно постной говядины), салат из бобовых или шпината с листиками свежего салата, который можно приправить столовой ложкой оливкового масла. На ужин рекомендуется принять салат из зеленых овощей, пару ломтиков хлеба и несладкий горячий чай. Если возникает чувство голода, можно воспользоваться методом Жизель Бундхен, которая любит побаловать себя леденцами с добавлением натурального фруктового сока –правда, такие леденцы не содержат сахар и производятся в ее родной Бразилии.

источник http://sekret-krasoti.com/



доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Худеем правильноФизические упражнения для эффективного похуденияПрактические секреты похудaнияКак настроить себя на похудениеКалланетика как средство достижения идеальной фигурыИзбавляйтесь от лишнего жира быстро, эффективно и безболезненноКак визуально уменьшить широкие бедра с помощью одеждыКак похудеть быстро и эффективноПояса для похудения живота и боковАнтицеллюлитный массаж в домашних условиях
Категория: Красивая фигура

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.