3:45 пп - Понедельник Сентябрь 25

Диета 6 лепестков или худеем без ограничений







Диета минус 60 или худеем без ограниченийДиета 6 лепестков была разработана ведущими диетологами. Эффективная и полезная для организма Диета 6 лепестков рекомендуется многими как оптимальная для похудения, подробнее о диете можно прочитать на страницах популярного сайта womensnews.info. Название диеты говорит само за себя – я с помощью нее смогла сбросить лишних 60 килограммов и при этом, не ограничивая себя в еде, как предполагают это другие системы питания. Принцип диеты основывается на вопросе не как есть, а когда, что позволяет не отказывать себе в мелких радостях в виде сладостей, небольшого количества алкоголя и других привычных блюд. Именно поэтому диета 6 лепестков похудевших составленные с позитивных результатов, заслужила вовсе не зря.



Первый принцип – это завтрак. Завтракать необходимо всегда! Причем именно на завтрак можно позволить себе различные сладости, жаренные, мучные и другие «неполезные» блюда. Единственное ограничение – это белый шоколад, который следует заменить на черный, и понемногу отказываться от добавления сахара в столь привычные кофе и чай.

Второй принцип – это обед. В обеденный перерыв можно позволить себе кушать макароны и картошку, сочетая их с овощами или нежирным сыром. В то же время их разрешается кушать с утра и именно тогда можно добавлять к ним такие мясные или рыбные гарниры. На обед разрешены и супы, сваренные на курином бульоне без добавления картофеля, либо овощные и с ним же.

Третий принцип – это ужин. Здесь разрешено небольшое количество сухого красного вина с сыром, тушенное или сваренное на пару мясо, рыбу без гарнира, легкий салат, рис с яблоками или овощами, кисломолочные продукты, запеканки. Кушать можно не позже чем за 4 часа до сна. Но, если вы ложитесь спать позже 12 ночи, то ужин должен быть не позже 8 вечера.

Напоследок. Не стоит ограничивать себя в напитках и при этом соки, кофе и чай пить можно только до 6 вечера, желательно с минимальным количеством сахара. При соблюдении такой диеты никто не гарантирует быстрых результатов и все же при его достижении вес, как правило, не возвращается. Причем назвать такую систему питания диетой не очень можно, ведь вы себя не ограничиваете, а просто правильно питаетесь. И будьте здоровы, и красивы!

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Худеем правильноФизические упражнения для эффективного похуденияПрактические секреты похудaнияКак настроить себя на похудениеКалланетика как средство достижения идеальной фигурыИзбавляйтесь от лишнего жира быстро, эффективно и безболезненноКак визуально уменьшить широкие бедра с помощью одеждыКак похудеть быстро и эффективноПояса для похудения живота и боковАнтицеллюлитный массаж в домашних условиях
Категория: Красивая фигура

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.