6:54 дп - Пятница Декабрь 15

Делаем грудь красивой и упругой







красивая грудьКрасивая грудь – это не только орган человека и символ материнства, но и предмет воздыхания у мужского населения планеты, а также мечта многих женщин. К сожалению, далеко не все дамы могут похвастаться своим бюстом, отсюда и бесконечные операции по увеличению и подтягиванию груди. Но прежде чем подвергнуть свое тело подобным экзекуциям, есть смысл попробовать более щадящие и простые способы обретения красивой груди.

1. Специальные упражнения.

В самой молочной железе нет мышечных волокон, но натренировав грудную мышцу, можно добиться и улучшения внешнего вида самой груди. Для этого необходимо регулярно выполнять нехитрые упражнения:

1) Встать прямо, руки соединить ладонями перед грудью. С силой сдавливать ладони 4-5 секунд, расслабить мышцы. Повторить несколько раз.

2) Встать к стене и прижаться к ней спиной, плавно поднять руки в стороны и соединив над головой, опустить вниз (движения похожи на стиль плавания «брасс»). Повторить несколько раз.



3) Повернуться лицом к стене и упереться в нее ладонями. Попробовать сдвинуть стену с места. Это вам вряд ли удастся, а вот сдвинуть дело с мертвой точки – точно.

4) Встать, ноги ровные, руки прижаты к бедрам. Свести локти за спиной, делать это необходимо плавно, без резких движений. Повторить несколько раз.

2. Водные процедуры.

Для тонуса груди эффективны обливания прохладной водой, так кровь приливает к тканям грудной клеткам и железам, улучшая эластичность сосудов, что положительно скажется и на внешнем виде груди. Контрастный душ также придет к вам на помощь в создании упругого и красивого бюста.

3. Массаж груди.

Поскольку этот орган очень чувствительный и нежный, то необходимо соблюдать особую осторожность при Делаем грудь красивой и упругоймассирующих движениях.

— нанесите на кожу жирный крем или лосьон, чтобы уменьшить силу трения;

— ладонями легонько сжать груди и выполнить круговые движения. 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую;

— слегка ударяя ребрами ладоней, двигаться от сосков по всей груди;

— чередовать небольшое сжимание груди и легкое давление.

Данные движения полезно выполнять после душа в утренние часы.

4.Косметические процедуры.

В косметологии существует большое количество масок, обертываний, кремов для груди. И любая дама может воспользоваться этими предложениями, но только после грамотной консультации специалиста.

Можно использовать проверенные временем «бабушкины» секреты красивого бюста.

1) Творог и сметана. Смешать ингредиенты в равных пропорциях и наложить маску на грудь. Держать смесь 20 минут.

2) Йогурт, витамин Е и яйцо. Столовая ложка молочного продукта плюс чайная витамина Е (можно приобрести в аптеке) плюс яйцо. Смешать составляющие и наложить на 20 минут на кожу груди.

3) Смешать натуральный яблочный уксус с водой (1:1), и протирать полученной водичкой один раз в день зону декольте и кожу груди.

Вы достойны быть обладательницей самого эффектного и восхитительного бюста. Но для этого вы должны потрудиться. Результаты своего труда ищите во взглядах мужчин.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Рост мышцХудеем правильноФизические упражнения для эффективного похуденияПрактические секреты похудaнияКак настроить себя на похудениеКалланетика как средство достижения идеальной фигурыИзбавляйтесь от лишнего жира быстро, эффективно и безболезненноКак визуально уменьшить широкие бедра с помощью одеждыКак похудеть быстро и эффективноПояса для похудения живота и боков
Категория: Красивая фигура

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.