1:51 пп - Понедельник Декабрь 11

Что нужно знать о диете для похудения?







Что нужно знать о диете для похудения?

О диетах так много говорят, что разобраться со всей информацией очень непросто. Хвалебная информация перемежается с негативными отзывами, путая и заставляя усомниться в истинности пользы диет.

Наверное, начать нужно с главного: что нужно именно вам. Если вы точно знаете, что избыточный вес отравляет вашу жизнь, не дает двигаться вперед по жизненному пути, то эту проблему нужно решать. Как решать? Все источники от официальных до народных советуют одно: меньше есть и больше двигаться. Такой совет очень рационален, но наводит тоску. Не хочется менять привычный образ жизни, терпеть лишения и неудобства.



Давайте подойдем к этому вопросу с более легкой и позитивной позиции. Ну, кто не любит, например, дыни, сладкие, сочные ароматные. Это настоящее лакомство. Оказывается с его помощью можно не только получать удовольствие от неповторимого вкуса и аромата, но и снизить свой вес. Воспользовавшись дынной диетой, вы обязательно поправите свое здоровье. Но процесс пройдет без негативных эмоций. Вспомните, как каждый мечтал в детстве о том, чтобы на завтрак, обед и ужин был один десерт. Теперь есть возможность осуществить детскую мечту. Так диета превратится в игру, а положительные эмоции только помогут борьбе с килограммами.

Или мечты об экзотике. Употребляя мясо и макароны, кто из нас не мечтал о том, чтобы на столе всегда были экзотические фрукты? Осуществите свою мечту. Пусть экзотика придет к вам в виде кивано или обыкновенных арбузов. Но каждый день. Вы насладитесь своей мечтой и забудете о проблемах с весом.

А теперь о главном. Лишний вес – это проблемы и переживания, которые мы никак не хотим отпускать от себя. Чем больше переживаний, тем стремительнее тело наращивает «толстую кожу», защищая вас от них. Проблемы, о которых мы переживаем, мозг воспринимает как угрозу физическому телу, и защищается, как ему природой положено.

Вывод: хотите сбросить вес – избавьтесь от переживаний. То есть нужно создать себе твердую почву из позитива. Игра или мечта в данном случае подойдет лучше всего. Необходимо настраиваться таким образом, чтобы исключить все переживания, как в детстве, когда мир играл всеми цветами радуги, все было интересно и до переживаний и страхов было далеко.

Посмотрите, очень часто человек, который придерживается диеты с целью похудения, достигает определенного результата, даже желанного. Потом за несколько дней набирает все лишние килограммы обратно. Это происходит потому, что мозг помнит каждую минутку страданий, голода, лишений и, как только появляется возможность, дает команду создать защитную оболочку. Жир опять появляется. А если худеть играючи, с хорошим настроение, то и защищаться будет не от кого!









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Рост мышцХудеем правильноФизические упражнения для эффективного похуденияПрактические секреты похудaнияКак настроить себя на похудениеКалланетика как средство достижения идеальной фигурыИзбавляйтесь от лишнего жира быстро, эффективно и безболезненноКак визуально уменьшить широкие бедра с помощью одеждыКак похудеть быстро и эффективноПояса для похудения живота и боков
Категория: Красивая фигура

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.