7:47 дп - Суббота Август 19

Чем опасен лишний вес?

Чем опасен лишний вес?Рано или поздно многие начинают присматриваться к своей фигуре и понимают, что наступило время заняться собой, то есть похудеть. Одни приходят к этому перед каким-либо значительным событием в жизни, других подталкивает к похудению неблагоприятное состояние здоровья. Но, для людей уже давно не секрет, что здоровье с избыточным весом невозможно.



Ожирение даже признано эпидемией, которая распространяется по всему миру. И действительно, лишний вес оказывает губительное влияние на организм человека. При ожирении в первую очередь страдают сердце, сосуды, суставы, печень, кишечник, ухудшается работа половых желез. Кроме того, у полных людей наблюдается нарушение жирового и углеводного обмена.

Практически все заболевания (грипп, ОРЗ) у людей, страдающих ожирением, протекают намного тяжелее. Их лечение происходит значительно дольше и может давать осложнения.

По результатам исследований установлено, что до 30 лет ожирение наблюдается у 5-20% людей, а в зрелом возрасте уже каждый второй имеет разную степень избыточного веса. Причем у женщин это бывает в 3 раза чаще, чем у мужчин. С каждым годом число полных людей неуклонно возрастает на 10-12%. По трактовке ученых, ожирение – это превышение нормальной массы для человека на 15%.

Нормальную массу (НМ) для человека можно рассчитать следующим образом:

НМ (кг) = (Рост человека – 100 см) при его росте меньше 165 см,

НМ (кг) = (Рост человека – 105 см) при его росте 165-175 см,

НМ (кг) = (Рост человека – 110 см) при его росте больше 175 см.

Более точный результат дает определение индекса массы тела. Он определяется таким образом: масса тела человека (в кг) делится на его рост в квадрате (в метрах). Положительным является индекс в промежутке от 20 до 24,9. Индекс равный от 25 до 30 свидетельствует об избыточном весе, а выше 30 говорит об ожирении человека. При соблюдении правильного питания и здорового образа жизни, нормальный вес каждого человека должен сохраняться без изменений до 60 лет.

Из всего можно сделать вывод, что за весом обязательно нужно следить. Нормальный вес для тела человека – это залог его здоровья.

источник http://sekret-krasoti.com/



доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Худеем правильноФизические упражнения для эффективного похуденияПрактические секреты похудaнияКак настроить себя на похудениеКалланетика как средство достижения идеальной фигурыИзбавляйтесь от лишнего жира быстро, эффективно и безболезненноКак визуально уменьшить широкие бедра с помощью одеждыКак похудеть быстро и эффективноПояса для похудения живота и боковАнтицеллюлитный массаж в домашних условиях
Категория: Красивая фигура

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.