2:56 пп - Воскресенье Ноябрь 19

Чем может помочь вода для фигуры?







Чем может помочь вода для фигуры?Специалисты – диетологи рекомендуют каждое утро начинать большим стаканом прохладной воды. Оказывается, это может поспособствовать удалению излишков жира из организма.

Дело в том, что на согревание жидкости организм затрачивает не менее 30 Ккал. Причем главная характеристика этой самой жидкости — ее калорийность должна равняться 0 и она должна быть питьевой, т.е. чистой. Поэтому, если планируете по утрам выпивать стакан, например, сока или лимонада, то «фокус» с похудением не пройдет, поскольку эти продукты в отличие от воды калорийные.



Кроме того, специалисты из Гарвардской медицинской школы выявили, что вода весьма полезна для организма и способна активизировать многие его процессы:

  • вода способна активизировать обмен веществ и иные функции организма;
  • вода способна утром вас «разбудить», т.е. привести в действие мыслительный процесс;
  • вода стимулирует работу кишечника. Это очень важно для тех, кто пытается похудеть или удержать свой вес. Нормальная работа кишечника позволяет выводить ненужные вещества из нашего организма, что способствует снижению жирового запаса или его не накоплению — таким образом контролируется вес;
  • вода помогает заглушить чувство голода, которое, как считают специалисты медицинской школы, является на 75% проявлением скрытой жажды. Но вообще, это своеобразный обман головного мозга: если вы хорошо «слышите» лептин («гормон сытости»), то вам не сложно будет «надуть» головной мозг, дав понять ему, что он уже насытился, выпив пару стаканов воды перед приемом пищи. Кстати, такой способ рекомендован диетологами, чтобы обезопасить себя от переедания пищи или для уменьшения порций. Заметьте сами, выпив чашечку чая без сахара и конфет перед обедом, что ваше чувство голода слегка приутихло;
  • в день человеку для обеспечения нормального функционирования всех процессов в организме требуется не менее 2 л воды. Но имейте в виду, именно воды, а не чая, кофе и т.п.

Вот вам и простая вода с нулевой калорийностью!

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Рост мышцХудеем правильноФизические упражнения для эффективного похуденияПрактические секреты похудaнияКак настроить себя на похудениеКалланетика как средство достижения идеальной фигурыИзбавляйтесь от лишнего жира быстро, эффективно и безболезненноКак визуально уменьшить широкие бедра с помощью одеждыКак похудеть быстро и эффективноПояса для похудения живота и боков
Категория: Красивая фигура

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.