12:41 дп - Понедельник Декабрь 11

Бедра + плечи + талия = организм особенный..







Бедра + плечи + талия = организм особенный..Известно ли вам, что такое типы фигуры? И к какому из них относится ваша? Разберемся.

Полезно бы знать, ведь от этого зависит не только красота, но и, как водится, здоровье. Обозначим наши типы «именами» и разложим по полочкам, что у кого как…

Тип «Яблоко» – это плотненькая женщина с плечами и бедрами, почти одинаковыми в объеме. Талия выражена неярко, и животик появляется нередко. К такому женскому типу цепляются заболевания печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. С возрастом повышается артериальное давление, а также уровень сахара в крови. Ко всему прочему, высок риск атеросклероза.



Спасение — в правильном питании: следует отказаться от жирного, копченостей, лососины, консервов и вареных колбас. Исключив из рациона соль, можно решить раз и навсегда проблему высокого артериального давления. А с грозящим вам сахарным диабетом поступать нужно и того жестче: чай и кофе без сахара, десерты — максимум одно пирожное и шесть шоколадных конфет в неделю. Оливковое и подсолнечное масла очистят сосуды от холестерина. Что до образа жизни, то вам положено быть активной: бег, аэробика, каланетика — выбирайте спорт по вкусу! Непременно дважды в год показывайтесь терапевту: проверяйте печень и кровь.

Тип «Груша» — это женщина с узкими плечами и талией, но непременно—с широкими, порой тяжелыми бедрами. Будьте осторожны: после 35 лет у вас может развиться миома или фибромиома матки: виной тому избыток эстрогена в организме. Идеальна для вас маложирная диета. Еще старайтесь как можно больше ходить пешком, избегайте лифтов, занимайтесь танцами, посещайте тренажерный зал. Раз в полгода вспоминайте о гинекологе и ежегодно делайте ультразвуковое обследование.

Тип «Тростника». Это ваш тип, если вам повезло родиться тоненькой и стройненькой, с узкими плечами и бедрами. Однако вам наверняка не повезло мучиться с вечно пониженным давлением, а еще — с постоянными гастритами-язвами желудка и двенадцатиперстной кишки. Ко всему прочему вам, скорее всего, грозит ранний климакс: «благодаря» невысокому от природы количеству вырабатываемых половых гормонов.

При всем при том питаться вам нужно следующим образом: с утра — кофе или горячий шоколад (для поднятия артериального давления). Обязательны плотный обед и ужин (еда снимает нервные расстройства). А в течение дня перекусывайте молочными продуктами, не забывая также о богатых витамином С фруктах (цель — «активация» работы гормональной системы). Пятиразовый прием пищи (разумеется, по чуть-чуть) отрегулирует работу желудка и кишечника.

Перед сном насладитесь стаканом теплого молока с медом. Вообще же щадите нервы и физическое здоровье: спите не менее 8 часов и просыпайтесь не раньше 7 утра. Вам рекомендуется контрастный душ, плавание, а также водная аэробика и, напротив, нежелательны силовые виды спорта. Как минимум, раз в год посещайте гинеколога и дважды в год проходите курс поливитаминов с экстрактами эхинацеи или женьшеня.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Рост мышцХудеем правильноФизические упражнения для эффективного похуденияПрактические секреты похудaнияКак настроить себя на похудениеКалланетика как средство достижения идеальной фигурыИзбавляйтесь от лишнего жира быстро, эффективно и безболезненноКак визуально уменьшить широкие бедра с помощью одеждыКак похудеть быстро и эффективноПояса для похудения живота и боков
Категория: Красивая фигура

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.