9:46 пп - Пятница Ноябрь 17

Тяжелые праздники







Тяжелые праздникиЯнварь – это сплошные праздники. Только то и делаешь, что ешь, пассивно отдыхаешь, не высыпаешься. Как вернуть прежний ритм жизни, чтобы чувствовать себя свежо и бодро?

Жизнь каждого человека условно разделяется на праздники и будни. В период с Нового года и вплоть до Старого вы вволю радуетесь, кушаете и бездельничаете, успешно забывая о сне и отдыхе. Кажется, что гормоны счастья в организме полностью заменяют вам и то, и другое. На самом деле ваша нервная система, органы пищеварения и мышцы испытывают огромный стресс. И, когда праздники заканчиваются, организму тяжело прийти в норму. Чтобы облегчить процесс перехода к будням, воспользуйтесь нашими советами.



Попробуйте что то изменить в доме — к примеру, обновить интерьер или сделать ремонт, пусть даже косметический. Вполне достаточно недорого купить вагонку для отделки балкона, пиломатериалы великолепно смотрятся в интерьере и сделают ваш дом экологически чистым.

• Стабилизируйте режим сна.

Со всеми этими бурными вечеринками вы наверняка ложитесь спать, когда придется. Чтобы восстановить силы, уговорите себя лечь в кровать пораньше. Возьмите с собой плейер. Тихая лирическая музыка на уровне: подсознания настроит ваш организм на нужный лад.

• Ешьте полезные продукты.

Жареная хрустящая картошечка, салатики, обильно сдобренные майонезом, и шоколадно-ванильные сладости хотя и восхитительны на вкус. Лучше выпейте молока, кефира. Или позавтракайте йогуртом. Молочные продукты отлично восстановят кислотный баланс и позаботятся о микрофлоре кишечника.

• Гуляйте на свежем воздухе.

Кислород избавит от сонливости и обеспечит новый прилив сил. Зимой свежий воздух особенно полезен, ведь на морозе гибнут все микробы. Можете совершать длительные пешие прогулки по снежным улицам с друзьями или в одиночку, думая о своем. Удовольствие гарантировано!

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Выкуп автоЧто учесть при выборе онлайн-казиноКак провести время интересно и с пользой-казино онлайнЧто учесть новичку при выборе виртуального игрового автоматаЗарубежные новинки музыкиОтслеживание почтовых отправлений на ГдеПосылкаОригинальные прически и украшения на новогоднюю ночьПромокоды со скидкойЗамер мебелиВсе для турпохода.
Категория: Интересно

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.