2:47 дп - Четверг Декабрь 14

Основные свойства BCAA







Основные свойства BCAAВСАА состоит из трех аминокислот, которые наш организм не может синтезировать. Они были объеденные в один комплекс, так как действуют одновременно и могут дополняют друг друга.

Аминокислоты bcaa способствуют выделению энергии в мышцах, в следствии чего, они быстрее растут. Их действие длится на протяжении всего времени применения.



При выполнении физических упражнений снижается уровень аминокислот в мышечных волокнах, поэтому необходим прием на на восстановление уровня bcaa. Люди, которые активно занимаются спортом, применяют для этого различные пищевые добавки. Для того, чтоб восстановление мышц после изнурительных тренировок проходило быстрее, необходимо принимать полный комплекс. После активных нагрузок увеличивается гормональный фон в организме, что помогает быстрому восстановлению мышц и их росту.

Примерно 35% мышечной ткани состоит из аминокислот bcaa. А 25% энергии во время тренировок выделяется из bcaa. При употреблении большого количества белковой пищи, в кровь будут поступать эти аминокислоты. Постоянные занятия пауэрлифтингом или тяжелой атлетикой разрушают часть сократительного белка. Поэтому важно использовать тот белок, который нужен.

BCAA помогает снять усталость с мышц и уменьшить потери других аминокислот, что способствуют быстрому усвоению белка. Прием bcaa перед тренировками позволит повысить выносливость мышц и уменьшить усталость. Прем этого препарата после физических нагрузок поможет снизить уровень кортизола, а количество других аминокислот увеличится.

Как принимать BCAA? Четыре-восемь граммов является оптимальной дозой, которая подойдет большинству для сжигания жира и набора мышечной массы. Принимать этот препарат следует три раза в сутки. Если вы будете употреблять меньшее количество, то организм не сможет полностью восстановить свои потребности. Продолжительно приема может быть любой. Перерывы делать не нужно. При покупке обращайте внимание на размер дозы и количество порций.

Для достижения высоких результатов рекомендуется принимать комплекс BCAA отдельно от других аминокислот. В этом случае они быстрее достигнут цени и выполнять необходимые функции.

Употреблять аминокислоты желательно всего вместе с пищей за 30 мин. до и после тренировок, так как они лучше усвоятся при повышенном уровне инсулина. В течении этого времени успеют активизироваться восстановительные процессы и возникнут благоприятные условия для анаболизма.









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Как купить квартиры в Нефтеюганске выгодноКак получить максимальную пользу от баниВиды и особенности аксессуаров для хранения коллекционных монетПокрывалоПокер — спорт или развлечение?Где бы сыграть?Преимущества вертикальных пылесосовБезопасная сделка с недвижимостью — только в агентстве «Этажи»«J-Splash»: для тех, кто ценит смелые решенияКондиционер в Крыму
Категория: Интересно

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.