5:59 пп - Вторник Декабрь 12

Как запомнить сон?







Как запомнить сон?Известно, что существует несколько фаз сна, периодически сменяющих друг друга. Одна из них – фаза быстрого сна, отвечает за сновидения. Основной ее характеристикой является быстрое движение глаз спящего. Не смотря на то, что человек спит, его мозг продолжает активную деятельность. Стоит подчеркнуть, что это же происходит и в моменты решения сложных задач, но уже в бодрствующем состоянии.

Есть люди, утверждающие, что никогда не видят сны. Но это вовсе не так. Ученые считают, что сны видят все без исключения, но вот только не все их запоминают. Как ни странно, даже люди, слепые от рождения, видят сны. Пускай в них нет зрительных образов, зато присутствуют звуки и ощущения.



Издавна человеку был присущ интерес к толкованию сновидений, не утратил он популярности и сегодня. Появились новые методы и методики толкования. Особо интересны осознанные сновидения.

Но для того, чтобы истолковать сон, его нужно запомнить. Как же запомнить сон, да еще и не забыть его после пробуждения или в течение дня? Это способность следует развивать. Существует несколько несложных методов того, как запомнить сон.

Настроить себя на запоминание следует еще когда вы собираетесь ложиться спать. Дайте себе мысленную установку – запомнить все, что приснится. Займитесь практиками рейки которые помогут сохранить душевное равновесие и улучшат память. Неплохо было бы держать около кровати ручку и блокнот или же диктофон. Они понадобятся вам для того, чтобы зафиксировать привидевшиеся образы. Резкое пробуждение – не лучший способ прерывать сон. Это не только может уничтожить все воспоминания о привидевшимся, но и вредно с точки зрения физиологии. Постарайтесь не подскакивать сразу же после звона будильника, конечно, если у вас есть такая возможность. Полежите еще немного, не открывая глаз, постарайтесь восстановить картину сновидения. Чем детальнее, тем лучше. Не отвлекаясь на посторонние дела, запишите все, что вы успели запомнить.

Особое внимание следует уделять предметам, людям, ощущениям и чувствам, которые наиболее ярко запомнились, привлекли ваше внимание, вышли на первый план. Если же их нет, то постарайтесь вспомнить, что вы чувствовали после пробуждения, какие чувства и ассоциации пришли к вам в голову в момент пробуждения.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Как купить квартиры в Нефтеюганске выгодноКак получить максимальную пользу от баниВиды и особенности аксессуаров для хранения коллекционных монетПокрывалоПокер — спорт или развлечение?Где бы сыграть?Преимущества вертикальных пылесосовБезопасная сделка с недвижимостью — только в агентстве «Этажи»«J-Splash»: для тех, кто ценит смелые решенияКондиционер в Крыму
Категория: Интересно

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.