3:06 пп - Вторник Сентябрь 26

Что такое CrossFit Kids?







chto-takoe-crossfit-kidsНа сегодняшний день кроссфит является достаточно молодым направлением в спорте. Его суть заключается в разнообразии тренировочных комплексов, которые повторяются за небольшой промежуток времени. При этом программа направлена на развитие сразу нескольких физических качеств: ловкости, выносливости и силы. В кроссфите для детей разработана отдельная программа.

Особенности CrossFit Kids

Это специализированная вариация нагрузок для детей, которая построена на основании принципов механики, последовательности и интенсивности. Она дает возможность с самого детства начинать осваивать правильную технику различных упражнений. Таким образом, создается отличный фундамент для общей физической подготовки. При правильном подходе это позволит избежать в будущем вероятности травм опорно-двигательного аппарата.



• Кроссфит позволяет развивать тело всесторонне, так как в него включаются самые разные упражнения:

• Кардионагрузки – прыжки, бег, гребля.

• Гимнастика – упражнения на баланс, координацию, гибкость (прыжки, кувырки, планки, стойки).

• Силовые тренировки – упражнения с весом тела, гантелями (приседания, отжимания, подтягивания).

Доступные клубы по crossfit для детей являются отличным способом общения и развития коммуникативных навыков, так как занятия проходят в группах.

Отличия CrossFit Kids

Детская программа кроссфит разработана с учетом того, что она должна быть занимательной, интересной и веселой. Это подвижные тренировки, которые приносят несоизмеримую пользу для здоровья человека. При этом они подбираются с учетом любого возраста и опыта.

В школьном возрасте детям все больше приходится вести сидячий образ жизни. Малоподвижность не может полностью компенсироваться школьными занятиями. Сегодня в свободное время дети реже играют в подвижные игры со сверстниками на свежем воздухе, предпочитая проводить время перед телевизором или за компьютером. В итоге дети нетренированные, слабые и физически неразвитые.

Для полноценной поддержки физподоготовки необходимо около 1,5 часа различных физических нагрузок. При этом ребенок должен прыгать, бегать, активно двигаться. Игры, занятия спортом, соревнования, оздоровительные мероприятия и поездки, физкультура – все это является неотъемлемым атрибутом нормального развития. Все они направлены на укрепление скелетно-мышечных тканей, сердечнососудистой системы, иммунной системы, рефлекторах реакций, координации.









доска объявлений Красота,мода
Для чего нужен компьютерный свитчКак защитить урожай капусты от гусеницГде используются серводвигателиКак украсить праздник ярко и оригинальноКак вывести жирные пятна народными методамиХалат медицинскийИпотека на деревянный домВыбираем рюкзаки грамотноКак отбеливают зубы в стоматологической клинике?История бижутерии из венецианского стекла
Категория: Интересно

Комментирование закрыто.